Kad mlade sportiste boli koleno…

Kad mlade sportiste boli koleno…

Kod mladih sportista, čiji se organizam tek intenzivno razvija, relativno često je pristutna pojava upornih bolova u kolenu, tačnije u predelu potkolenice. Najčešći uzrok takvih bolova je Ozgud-Šlaterova bolest. Popularni “Šlater”, kako sportisti nazivaju ovu bolest,...
Ravna stopala: sve što treba da znate

Ravna stopala: sve što treba da znate

Ravna stopala, poznata i kao ravni tabani (lat. pes planus), predstavljaju više od jedinstvene anatomske karakteristike i mogu biti izvor neprijatnosti, bola, i ograničenja koja utiču na mobilnost tela. Iako mnogi ljudi žive s ovim stanjem bez većih problema, za...
Oporavak želuca nakon praznika

Oporavak želuca nakon praznika

Autorka: Jelena Jovanović Instruktorka joge Praznici mogu biti period prekomernog uživanja u hrani i emocijama, ostavljajući naš digestivni sistem i emocionalno stanje pod stresom. Razmotrimo kako možemo posvetiti vreme sebi i oporaviti se nakon prazničnog perioda,...
Top 5 joga poza za poboljšanje varenja

Top 5 joga poza za poboljšanje varenja

Autorka: Jelena Jovanović Instruktorka joge   Zdrav želudac i dobro varenje nisu ključni samo za naše telesno zdravlje, već igraju važnu ulogu i u očuvanju mentalnog i emocionalnog blagostanja. U modernom svetu, u kojem danas živi čovek sa zapada, stresan način...
Joga za poboljšanje funkcije želuca

Joga za poboljšanje funkcije želuca

Autorka: Jelena Jovanović Instruktorka joge   Prema kineskoj tradicionalnoj medicini, postoje energetski putevi, poznati kao meridijani (više o meridijanima u tekstu Joga i kineska medicina) koji su ključni za naše celokupno zdravlje. Ovi meridijani su kanali...