Bol u stopalima može biti veoma neprijatan i otežavati svakodnevne aktivnosti kao što su hodanje ili trčanje. Postoji mnogo različitih uzroka bolova u stopalima, od trivijalnih problema sa tabanom do ozbiljnijih zdravstvenih stanja kao što su artritis ili dijabetes.
U ovom članku ćemo pogledati deset najčešćih uzroka bolova u stopalima i pružiti neke moguće načine za lečenje ili ublažavanje simptoma.
Nedostatak oslonca u cipelama: Ako nose cipele sa lošom potporom ili sa povećanim opterećenjem na određenim delovima stopala, može doći do bolova u stopalu. Cipele sa dobrom ortopedskom podrškom i udobnim ulošcima će pomoći.
- Pretvrda obuća: Ako imate obuću koja nije dovoljno mekana, može preopteretiti određene delove stopala, što može dovesti do bola. U takvim slučajevima pomoći će ortopedski ulošci ili mekše cipele.
- Pretvrd đon: Ako imate previše tvrd đon na obući, može doći do preopterećenja određenih dijelova stopala, što može dovesti do bolova. U takvim slučajevima pomoći će ortopedski ulošci ili cipele s mekšom đonom.
- Povrede stopala: Povrede stopala, kao što su uganuća ili prelomi, takođe mogu izazvati bol u stopalu. U takvim slučajevima potrebna je medicinska intervencija i lečenje, uključujući imobilizaciju i eventualnu operaciju.
- Artritis: Artritis je inflamatorna bolest zglobova koja se takođe može javiti u stopalima. Simptomi uključuju bol i otok u zahvaćenim zglobovima, a leči se lekovima protiv bolova i upale i fizioterapijom. Često je uzrok bolova u stopalima.
- Plantarni fasciitis: Plantarni fasciitis je bolest u kojoj postoji upala plantarne fascije, tetive koja povezuje petu sa prstima. Simptomi uključuju bol u donjem delu stopala, posebno ujutru ili posle dužeg stajanja, a leči se fizioterapijom, umetcima za cipele i eventualno lekovima protiv bolova.
- Tendinitis: Tendinitis je zapaljenje tetive, a jedno od najčešćih mesta za pojavu tendinitisa je dno stopala. Simptomi uključuju bol u dnu stopala, otok i osetljivost na dodir. Tendinitis se leči fizioterapijom, lekovima protiv bolova i upale i pauzom od aktivnosti koje izazivaju bol.
- Dijabetes: Dijabetes može izazvati bol u stopalima zbog oštećenja nervnih vlakana i krvnih sudova u stopalima. Osobe sa dijabetesom treba da obrate posebnu pažnju na negu stopala i redovno proveravaju stopala kako bi sprečili moguće povrede i infekcije.
- Neravna površina: Dugotrajno stajanje ili hodanje po neravnim površinama može dovesti do bolova u stopalima. Preporučuje se upotreba cipela sa dobrom podrškom i udobnim ulošcima kako bi se smanjilo opterećenje stopala.
- Prekomerni stres: Preterani stres na stopalima, kao što je dugotrajno trčanje ili skakanje, takođe može izazvati bol. Prilikom ovih aktivnosti potrebno je obratiti pažnju na pravilnu tehniku i obezbediti dobru potporu cipelama i ulošcima.
- Kožne bolesti: Kožne bolesti kao što su psorijaza ili ekcem mogu izazvati bol u stopalima zbog svraba i upale. Lečenje uključuje upotrebu antiinflamatornih lekova i lekova protiv svraba i negu kože.
Ako patite od bola u stopalima, preporučuje se da posetite lekara kako biste utvrdili tačan uzrok i propisali odgovarajući tretman. Međutim, postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete preduzeti da biste ublažili simptome, kao što je nošenje udobnih cipela i ortozea i pauza u aktivnostima koje izazivaju bol. Takođe je važno redovno proveravati stopala kako biste sprečili moguće povrede i infekcije.
Dobar dan.
Imam problem sa gorucim stopalima,tj.gore mi stopala i odozgo i odozdo. Najvise u vecernjim satima i u ranim jutarnjim.
Trudnica sam i nesmem da pijem nista,ali stopala mi gore i pre trudnoce sto znaci da nema veze sa trudnocom.
Imate li neki savet?
Poštovana,
Gorenje stopala koje opisujete može biti uzrokovano različitim faktorima, uključujući probleme sa cirkulacijom, nervnim završecima (npr. neuropatija), ili hormonskim promenama. Iako trudnoća može pogoršati cirkulaciju, s obzirom da ste to osećali i pre trudnoće, mogući uzroci uključuju i nedostatak vitamina B ili čak probleme sa kičmom koji mogu uticati na živce.
Za početak, možete pokušati sa hladnim oblogama ili kupkom za stopala koja umiruje, kao i sa nošenjem udobnih cipela. Takođe, lagano podizanje nogu može pomoći u poboljšanju cirkulacije. U svakom slučaju, obratite se svom lekaru ili fizijatru koji može uraditi dodatne pretrage i preporučiti odgovarajući tretman.
Srdačno,
Vaš web lekar dr A. Ilić
Napomena: Odgovor je informativnog karaktera. Za preciznu dijagnozu i terapiju, konsultujte se sa svojim lekarom.
Postovani doktore Ilic
Uradio sam snimak (CT) donjeg dijela ledja.Dijagnoza je;Multilevel lumbar spondylosis,multilevel disc bulging.Irritation of descending bilateral L5 nerve roots from L4-5 disc bulge.Multilevel arthropaty,worse level of L5-S1 where it is moderate in severity
Doktor mi je prepisao PREGABALIN SANDOZ 25mg ali ja sam skeptican prema pvom lijeku i ne mislim ga uzimati.Sta mi preporucujete
Hvala vam puno
Da,moji simptomi su trnjenje stopala i mala ukocenost u ledjima,ali nemam mnogo bola
Poštovani,
Hvala Vam što ste podelili nalaz i simptome.
Na osnovu opisa CT-a, imate promene na više nivoa lumbalne kičme – uključujući izbočenje diskova i blago do umereno pritisnut L5 nerv, što može izazivati trnjenje u stopalima i ukočenost. Dobra vest je da trenutno nemate jače bolove ni ozbiljnije neurološke ispade, što znači da nije neophodna agresivna terapija.
Lek Pregabalin (Sandoz) se često koristi za nervne bolove i trnjenje, ali ako su tegobe blage i ne narušavaju svakodnevni život, nije nužno odmah uvoditi lek – posebno ako imate sumnje. Umesto toga, možete pokušati sa:
– Fizikalnom terapijom (vežbe istezanja i jačanja kičmenih mišića),
– Korekcijom držanja i smanjenjem sedenja,
– Toplim ili hladnim oblogama,
– Laganim šetnjama i redovnim laganim vežbama (ali mislim baš laganim – onim koje tem malo podignu pulst – bitno je da se mišići aktiviraju).
Ako se simptomi pogoršaju (pojačano trnjenje, slabost u nozi, problemi sa mokrenjem), tada je terapija poput pregabalina opravdana.
A ukoliko niste sigurni – zatražite drugo mišljenje neurologa ili fizijatra pre početka terapije.
Srdačno,
Vaš web lekar dr A. Ilić
Napomena: Odgovor je informativnog karaktera. Za preciznu dijagnozu i terapiju, konsultujte se sa svojim lekarom.
Molim vas imam bol odozgo stopala prema prstiju i naduv malo veci.Imam problem sa vodom u telu a imam problem sa venama…Koje se povremeno pojave kad je malo toplije.Sta bi mi vi rekli i dali savet.I sta treba da upotrebljavam tople obloge ili hladne…Hvala unapred!
Poštovana,
Hvala Vam na pitanju – na osnovu simptoma koje opisujete (bol odozgo na stopalu, otok, problemi sa zadržavanjem vode i venama), moguće je da se radi o kombinaciji venske insuficijencije i blagog otoka mekih tkiva, koji se pogoršava toplijim vremenom i otežanom cirkulacijom. A to može da bude posledica najčešće:
– zadržavanja tečnosti (edema),
– slabijeg venskog oticanja,
– i ponekad iritacije tetiva koje idu preko stopala, posebno ako se nose neudobne cipele ili je došlo do blagog nagnječenja.
Šta Vam savetujem:
– Hladne obloge su bolji izbor kod otoka i bolova – koristite ih nekoliko puta dnevno po 10–15 minuta.
– Stopalo podignite kad odmarate, iznad nivoa srca.
– Nosite udobnu, prozračnu obuću i po mogućstvu lagane kompresivne čarape (ako nemate kontraindikacije), koje pomažu venskom protoku.
– Po potrebi možete koristiti gel za vene ili otok (npr. Heparin gel, Lioton).
Ako se otok poveća, postane tvrd ili crven, ili se bol pogorša pri hodu, savetujem da se javite lekaru radi dopunskog pregleda i isključenja dubljih venskih smetnji.
Srdačno,
Vaš web lekar dr A. Ilić
Napomena: Odgovor je informativnog karaktera. Za preciznu dijagnozu i terapiju konsultujte se sa svojim lekarom.
Поштовани, молим Вас да ми дате мишљење о проблемима -болу у мом левом стопалу. Прошле године сам цело лето ишла на детаљне лекарске претраге -преглед код ортопеда, магнетна резонанција, рентгенски снимак, ултразвук , неуролошки преглед левог стопала. Поред ових налаза урадила сам магнетну резонанцију кичме , прегледе код неурохирурга. Утврђена ми је сколиоза која је највероватније настала због неправилног хода, Утврђен ми је раван табан, чекићаст прст и проширење крвног суда код 3. и 4. прста са горње стране стопала( посета васкуларног хирурга ). Сви ови лекарски налази и посете свих ових доктора као резултат дали су ми препоруке да носим улошке по мери што сам и урадила и носим их редовно али и даље осећам несносне болове готово сваки дан, ретки су ти дани када ме бол заобиђе.Нико није предлагао било какву операцију. Не знам коме још моу да се обратим за мишљење и решење ових проблема.
Светлана
Poštovana Svetlana,
Hvala Vam na poverenju i na tome što ste podelili svoju priču – zaista se vidi koliko ste truda uložili da pronađete uzrok i rešenje za problem koji imate.
Na osnovu onoga što ste naveli (a ne poznajući druge detalje – npr. težina, starosna dob, druge pridružene bolesti) – može se zaključiti da je reč o strukturalnom i funkcionalnom problemu koji ne reaguje dovoljno na pasivne mere poput uloška. U ovakvim slučajevima, kada bol i dalje traje, važno je razmotriti sledeće korake:
– Pregled fizijatra sa fokusom na funkcionalnu rehabilitaciju (posebno stopala i mišića nogu). Ponekad su ulošci korisni, ali nedovoljni ako mišići i zglobovi ne učestvuju pravilno u hodu.
– Ortoped specijalizovan za stopalo i skočni zglob – jer, znate, nije svaki ortoped za sve . Potrebno je mišljenje nekoga ko se bavi hirurgijom stopala, jer kod deformiteta prstiju i hroničnog bola ponekad je ipak potrebna korektivna intervencija (ništa strašno).
– Procena bola u smislu hronične neuropatske komponente – ako je sve strukturalno ispitano, a bol i dalje traje, ponekad je u pitanju prenadraženi nervni sistem koji reaguje na najmanje nadražaje. Tada se uvodi terapija za neuropatski bol, uz nadzor neurologa ili fizijatra.
Znam koliko je iscrpljujuće kada čovek čini sve što može, a i dalje trpi bol. To zaslužuje ozbiljno i dublje razmatranje, ne samo još jedan „nalaz u granicama normale“.
Srdačno sa željama da što pre nađete rešenje,
Vaš web lekar dr A. Ilić
Napomena: Odgovori su informativnog karaktera. Za preciznu dijagnozu i terapiju konsultujte se sa svojim lekarom.
Dobar Dan
Pitam za prijatelja , ima bol u levom stopalu spoljasnji deo oko prednjeg dela , bol se javio posle visesatnog setanja u obuci koja je stezala … od novembra do sada – maj nije prosao bol. x ray ne pokaczuje nista , bol je jaci posle mirovanja do sat vremena i ujutru .
Hvala na savetu unapred…
Poštovana,
Na osnovu opisa – bol u spoljašnjem delu levog stopala, koji traje mesecima, javlja se posle nošenja uske obuće i pogoršava se posle mirovanja – moguće je da se radi o:
– Mehaničkom oštećenju mekih tkiva (ligamenata, tetiva, mišića stopala),
– Hroničnoj upali (tendinopatiji), posebno ako je stopalo bilo pritisnuto ili preopterećeno,
– U ređim slučajevima o nervnoj iritaciji (npr. kompresija n. suralis ili peroneusa).
To što je RTG (x-ray) uredan ne isključuje problem jer ne prikazuje meka tkiva – u takvim slučajevima ultrazvuk mekih tkiva ili magnetna rezonanca (MR stopala) daje mnogo precizniju sliku.
Važno:
Starost pacijenta igra značajnu ulogu – kod mlađih osoba češće su u pitanju preopterećenja, dok kod starijih treba isključiti degenerativne promene, poremećaj cirkulacije ili početni artritis.
Šta dalje:
1. Predlog je da se javi fizijatru ili ortopedu koji će moći da proceni funkcionalnost stopala i, ako treba, uputi na MR.
2. U međuvremenu može probati sa:
– hladnim oblogama i
– blagim antizapaljenskim gelovima (npr. Voltaren, Diklofenak),
– ortopedskim ulošcima koji rasterećuju bočne strane stopala.
Uz pravi pristup, ovakvi bolovi se u većini slučajeva mogu uspešno rešiti.
Srdačno,
Vaš web lekar dr A. Ilić
Napomena: Odgovori su informativnog karaktera. Za preciznu dijagnozu i terapiju konsultujte se sa svojim lekarom.
Poštovani, ne znam kome da se obratim, jer opis mog problema nisam našao nigde. Na desnoj nozi, kada stojim na tvrdoj podlozi (recimo na podu) u „jastučićima“ stopala (iza prstiju) imam osećaj kao da je unutra nešto, neki višak tkiva, ili neka deformacija tkiva. U obući je to manje primetno, ali se oseća, zavisno od mekoće obuće. Bola nema. U levom stopalu to ne postoji. Kom lekaru treba da se obratim? Unapred Hvala.
Poštovani,
Na osnovu vašeg opisa, postoji mogućnost da je reč o promeni u mekim tkivima stopala kao što su:
– fibrom na tabanu (plantarni fibrom),
– metatarzalgija (blagi poremećaj u raspodeli pritiska u prednjem delu stopala),
– početak Mortonove neuralgije (iako obično izaziva i trnjenje/bol, ne mora uvek),
– ili zadebljanje masnog jastučića ili vezivnog tkiva.
S obzirom na to da nema bola i da je osećaj prisutan samo u jednoj nozi, savetujem da se prvo obratite ortopedu – to je specijalista za koštano-zglobni sistem, uključujući i stopala.
Ako bude potrebno, ortoped može zatražiti ultrazvuk mekih tkiva stopala ili dodatne dijagnostičke preglede kako bi se utvrdilo tačno stanje.
Srdačno,
Vaš web lekar dr A. Ilić
Napomena: Odgovori su informativnog karaktera. Za preciznu dijagnozu i terapiju konsultujte se sa svojim lekarom.
Dobar dan, molim vaše mišljenje, jak bol u stopalu, nosila neudobne patike na poslu, rendgen ok, ortoped nalaz metatarzalgija, a moram da radim jer sam u teškoj situaciji, sama živim podstanar, jak bol non stop.
Pogotovu bol i otok u srednjem dijelu stopala
Poštovana,
Na osnovu vašeg opisa i nalaza ortopeda – najverovatnije se radi o metatarzalgiji, tj. upali i prenaprezanju u prednjem delu stopala (češće u predelu kostiju koje nose najveći pritisak – metatarzalne kosti). Uzrok je gotovo sigurno dugotrajno stajanje u neadekvatnoj obući, što dovodi do mikropovreda mekog tkiva, bola i otoka.
Šta možete preduzeti:
– Obavezno menjajte obuću: čak i ako nemate mogućnost da kupite ortopedske cipele, potrudite se da nosite obuću sa mekim, punim đonom i što boljom amortizacijom. Nikako tesne, ravne ili sa tvrdim đonom.
– Ortopedski ulošci: postoje univerzalni ulošci za metatarzalgiju koje možete kupiti u apoteci – oni rasterećuju pritisak sa bolnih tačaka i često daju veliko olakšanje.
– Hlađenje bolnog mesta: 2–3 puta dnevno po 10 minuta možete stavljati hladne obloge (nikako direktno led na kožu).
– Nesteroidni antiinflamatorni gelovi (npr. diklofenak, ketoprofen) mogu se koristiti za lokalno ublažavanje bola.
Podizanje nogu u toku odmora i izbegavanje dužeg stajanja koliko je moguće.
Ako bol ne prolazi i dalje se pojačava, bilo bi korisno uraditi i ultrazvuk mekih tkiva stopala, jer ponekad metatarzalgija može biti praćena upalom tetiva, plantarnom fasciom ili manjim stres frakturama koje se ne vide odmah na rendgenu.
Razumem da ste u teškoj životnoj situaciji, ali ovakva stanja, ako se ne saniraju, mogu dovesti do hroničnog bola. Svakako – ne odustajte. Svaka i najmanja promena (ulošci, mekši đon, kraće stajanje) može učiniti bol podnošljivijim.
Srdačno,
Vaš web lekar dr A. Ilić
Napomena: Odgovori su informativnog karaktera. Za preciznu dijagnozu i terapiju konsultujte se sa svojim lekarom.