Blog

Sedam koraka da potpuno uživate u hrani koja vas „izaziva”
Verovatno ste već probali da izbacite svu hranu koja vas izaziva da je jedete čak i kada niste gladni, ali i da u njoj preterate. Međutim,...

Kako da postanete majstor za pripremu obroka – saveti nutricioniste
Osim obroka „iz jednog lonca”, u jednostavnu ishranu spada i planiranje obroka ili kuvanje za više dana. Možda ste čuli za trend priprema...

Sedam koraka za planiranje umerenih obroka u okviru budžeta
Koji je najbolji način da uštedite novac u prodavnici i vreme u kuhinji? Planiranje obroka, naravno. Za lakše savladavanje ove nove...

Trikovi za održavanje zdravih navika tokom praznika
U vreme praznika smo veoma zauzeti – pravimo praznične trpeze, okupljamo čitavu porodicu i planiramo poneko zajedničko putovanje. Zbog...

Ubrzajte svoj metabolizam za mršavljenje i održavanje težine
Kada je reč o mršavljenju ili održavanju trenutne telesne težine, metabolizam u velikoj meri može da utiče na rezultate. Ako ste zabrinuti...

Šetnja je izuzetno važna za zdravlje
Uobičajene i duže šetnje ne samo da produžavaju životni vek, već i pomažu pri dobijanju energije, mršavljenju, postizanju boljeg...

TRI KLJUČNA PRINCIPA za vežbanje
Postoji mnogo informacija o „pravilnom” vežbanju, ali ako tek počinjete sa treninzima, nemojte previše da razmišljate o svom fitnes...

Kako da postavite realistične fitnes ciljeve
Mnogi ljudi koji počnu da vežbaju, uskoro vide da im entuzijazam opada, jer im ciljevi deluju sve dalji i dalji. Jedan od načina da...

Kako pobediti ljubomoru i zavist
Ljubomora i zavist mogu istovremeno biti dobre i loše emocije. Kada smo na nekoga ljubomorni i na nečemu mu zavidimo, a sve to nas...

Svađa roditelja pred decom
Dragi čitaoci, pred vama je tekst koji će vam pomoći u roditeljstvu, ali i u životu. Nadahnut knjigom koju sam skoro pročitao, „Deca i...
Novi komentari