Bol u želucu: uzroci i lečenje

Bol u želucu je neugodno stanje koje može biti uzrokovano različitim faktorima. Bol može biti blag ili intenzivan, a trajanje može varirati od par minuta do nekoliko dana.

Iako je bol u želucu čest, ne treba ga ignorisati, jer može biti simptom ozbiljnijih zdravstvenih stanja.

Šta uzrokuje bol u želucu?

Bol u želucu može biti uzrokovan različitim faktorima, uključujući:

• Prejedanje ili konzumiranje hrane koja je teška za varenje
• Infekcije creva unošenjem patogena hranom
• Poremećaj varenja zbog različitih uzroka (npr. pokvarena hrana)
• Alergije na hranu ili netolerancije na neke namirnice (npr. proteine iz pšenice – gluten ili proteine iz mleka – kazein)
• Stres ili nervoza
• Lečenje određenim lekovima, kao što su aspirin, ibuprofen, ili anti-depresivi
• Ozbiljnija zdravstvena stanja, kao što su čir na želucu, ulcerozni kolitis, ili holecistitis (zapaljenje žučne kese)

Simptomi

Ova vrsta poremećaja se obično manifesetuje na sledeće načine:

• Bol u gornjem delu stomaka ili u abdomenu
• Osećaj punoće ili nadutosti
• Mučnina ili povraćanje
• Gubitak apetita ili promene u ishrani (može doći i do pojačanog apetita)
• Bol ili nelagodnost prilikom gutanja

Kako razlikovati bol u želucu od drugih vrsta bola

Obično se oseća u gornjem delu stomaka ili u abdomenu. Međutim, bol u drugim delovima tela, poput leđa ili grudi, može takođe biti povezan sa problemima u želucu.

Ako sumnjate da je vaš bol povezan sa nekim drugim zdravstvenim stanjem, obratite se lekaru za savet.

Lečenje

Lečenje zavisi od uzroka bola. Ako je uzrok neka određena hrana ili lek, možda će vam biti dovoljno da ih izbegavate ili promenite. Međutim, ako je uzrok bolova nešto ozbiljnije, lečenje može uključivati:

• Lekove za ublažavanje bola ili smanjenje kiseline u želucu
• Antibiotike ako je uzrok infekcija creva
• Promene u ishrani ili navikama hranjenja, kao što je smanjenje unosa hrane koja je teška za varenje ili povećanje unosa vode
• Alternativne metode lečenja, poput akupunkture ili terapije za smanjenje stresa

Kada treba da se obratite lekaru

Ako imate bol u želucu koji traje duže od nekoliko dana ili ako se bol pojačava ili se pojavljuje često, obratite se lekaru. Takođe, ako imate i druge simptome, kao što su povraćanje krvi, promena boje stolice, ili gubitak težine, obratite se lekaru odmah.

Prevencija

Postoje neki koraci koje možete preduzeti da biste sprečili bol u želucu:

• Jesti manje obroke, ali češće, kako biste smanjili opterećenje na vaš želudac
• Izbegavajte hranu koja je teška za varenje ili povećava kiselinu u želucu, kao što su konzervirana hrana, dimljena hrana, i hrana sa puno začina
• Pijte dovoljno vode kako biste održali dobru hidrataciju
• Izbegavajte pušenje i alkohol, jer oni mogu povećati rizik
• Održavajte zdrav režim ishrane i vežbajte redovno kako biste održali zdravu težinu
• Smanjite nivo stresa i naučite tehnike za suočavanje sa stresom

Kako da ublažimo bol u želucu kod kuće

Ako imate blaži bol, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite da biste ga ublažili kod kuće:

• Popijte čašu vode sa limunovim sokom kako biste neutralisali kiselinu u želucu
• Popijte čašu tople vode sa kašičicom meda i soka od limuna
• Ako imate nadutost, možete popiti čaj od kuminovog semena ili koristiti tablete sa simetikonom, koji će pomoći da smanjite nadutost
• Izbegavajte hranu koja je teška za varenje i pijte čajeve od kamilice ili mente, koji mogu pomoći da se smiri želudac
• Ako je bol uzrokovan stresom, možete probati tehnike relaksacije, kao što su disanje ili meditacija, kako biste smanjili nivo stresa

Alternativni pristupi

Postoje i neki alternativni pristupi lečenju bolova u želucu, kao što su:

• Akupunktura, koja se zasniva na teoriji da se bolovi u želucu mogu ublažiti tako što će se izvršiti ubod iglica u određena područja tela
• Aromaterapija, koja se koristi da bi se smanjio stres i ublažio bol u želucu tako što se koriste različite esencijalne ulja
• Homeopatija, koja se koristi da bi se pronašle prirodne supstance koje mogu pomoći da se ublaži bol u želucu

Bol u želucu i ishrana: koje namirnice izbegavati

Postoje određene namirnice koje biste trebali izbegavati ili smanjiti njihov unos, kao što su:

• Gazirana pića i alkohol, jer mogu povećati kiselinu u želucu
• Kofein, jer može izazvati iritaciju želuca
• Masna hrana, jer se teško vare i mogu povećati rizik od bolova u želucu
• Zasićene masti, koje se takođe teško vare i mogu povećati rizik od bolova u želucu

Bol u želucu i stres – kako da ih povežemo i kako da se suočimo sa njima

Postoji veza između stresa i bolova u želucu, jer stres može izazvati grčeve u želucu i povećati kiselinu. Ako imate problema sa stresom i često se suočavate sa bolovima u želucu, moguće je da će vam biti korisno da se posvetite tehnikama za suočavanje sa stresom, kao što su disanje, meditacija, ili fizička aktivnost. Takođe, možete se obratiti lekaru ili psihologu za pomoć u rukovanju stresom.