Dijabetes tip 2: Sve što treba da znate

Dijabetes tip 2 je hronična bolest koja značajno utiče na način na koji telo koristi glukozu (šećer) kao izvor energije. U ovom obliku dijabetesa, telo ili ne proizvodi dovoljno insulina, ili ne koristi insulin efikasno, što dovodi do povećanja nivoa šećera u krvi.

Za razliku od dijabetesa tipa 1, gde telo ne proizvodi insulin uopšte, dijabetes tipa 2 se razvija postepeno, pa mnogi ljudi nisu ni svesni da ga imaju sve dok ne dođe do ozbiljnijih problema.

Rastući problem dijabetesa tipa 2

Dijabetes tipa 2 je sve prisutniji, i to nije slučajnost. Ova bolest je povezana sa nezdravim načinom života, gojaznošću, niskim nivoom fizičke aktivnosti i ishranom bogatom procesuiranom hranom. Procenjuje se da oko 90% ljudi sa dijabetesom tipa 2 ima prekomernu telesnu težinu, a još 40% njih je gojazno.

Uzroci i faktori rizika

Razumevanje faktora rizika koji doprinose razvoju dijabetesa tipa 2 ključno je za prevenciju i ranu dijagnozu bolesti. Neki od glavnih faktora rizika uključuju:

  1. Genetika: Ako u vašoj porodici postoje osobe sa dijabetesom, rizik za razvoj bolesti značajno se povećava. Genetska predispozicija igra veliku ulogu, ali nije presudna. Zdrav način života može umanjiti rizik.
  2. Prekomerna telesna težina i gojaznost: Masno tkivo, naročito u predelu stomaka, ometa normalnu funkciju insulina, što povećava rizik od razvoja dijabetesa. Smršati samo 5-10% telesne mase može značajno smanjiti rizik.
  3. Nedostatak fizičke aktivnosti: Nedovoljno kretanje može doprineti inzulinskoj rezistenciji. Redovno vežbanje poboljšava reakciju tela na insulin i pomaže u održavanju normalnog nivoa šećera u krvi.
  4. Starost: Iako dijabetes tipa 2 može nastati u bilo kojem uzrastu, rizik raste nakon 45. godine, iako nije neuobičajeno da se dijabetes razvije i kod mlađih osoba.
  5. Povišen krvni pritisak i povišeni nivoi holesterola: Osobe sa hipertenzijom ili povišenim nivoima holesterola imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa. Ove bolesti često idu ruku pod ruku i mogu dodatno povećati komplikacije dijabetesa.

Simptomi dijabetes tip 2

Simptomi dijabetesa tipa 2 često se razvijaju postepeno i mogu biti vrlo blagi, zbog čega mnogi ljudi nisu ni svesni da imaju ovu bolest. Neki od najčešćih simptoma uključuju:

  • Povećana žeđ i učestalo mokrenje: Višak šećera u krvi telo pokušava da eliminiše putem mokraće, što može dovesti do dehidracije i povećane žeđi.
  • Utrnulost ili trnci u rukama i nogama: Visok nivo šećera u krvi može oštetiti nervne završetke, što izaziva trnce, bolove ili utrnulost.
  • Umor i iscrpljenost: Kada telo ne koristi glukozu efikasno, energija iz hrane ne može se pravilno iskoristiti, što dovodi do stalnog umora.
  • Zamagljen vid: Visok nivo šećera u krvi može uticati na sočivo oka, što dovodi do problema sa vidom.
  • Neobjašnjiv gubitak težine: Iako je najčešći simptom kod dijabetesa tipa 1, može se javiti i kod tipa 2 zbog nemogućnosti tela da koristi šećer kao izvor energije.
  • Povećana sklonost ka infekcijama: Dijabetes može oslabiti imunitet, čineći organizam podložnijim infekcijama, posebno urinarnih trakta i kože.

Dijagnoza

Dijabetes tipa 2 se dijagnostikuje kroz nekoliko ključnih testova:

  1. Test glukoze u plazmi (nivo šećera u krvi natašte): Merenje nivoa šećera u krvi nakon posta od 8-12 sati. Nivo šećera iznad 7,0 mmol/L ukazuje na dijabetes.
  2. Oralni test tolerancije na glukozu (OGTT): Test koji meri nivo šećera u krvi 2 sata nakon konzumiranja rastvora glukoze. Ako nivo šećera bude 11.1 mmol/L ili viši, dijagnoza je dijabetes.
  3. Test hemoglobina A1c: Ovaj test meri prosečan nivo šećera u krvi tokom poslednja 2-3 meseca. Rezultati veći od 6,5% ukazuju na dijabetes. A1c je koristan jer pokazuje dugoročne promene u nivou šećera, što je ključno za procenu stabilnosti bolesti.
KategorijaNormalne vrednostiPredijabetesDijabetes
Šećer u krvi natašte3.9 – 5.5 mmol/L5.6 – 6.9 mmol/L≥ 7.0 mmol/L
Šećer u krvi 2 sata nakon obroka< 7.8 mmol/L7.8 – 11.0 mmol/L≥ 11.1 mmol/L
Hemoglobin A1c (HbA1c)< 5.7%5.7% – 6.4%≥ 6.5%

Kako se leči dijabetes tip 2

Dijabetes tipa 2 ne može biti potpuno izlečen, ali se može uspešno kontrolisati uz odgovarajući tretman. Glavne komponente lečenja uključuju:

  1. Promene u ishrani: Zdrava ishrana je temelj lečenja dijabetesa. Fokusira se na unos vlakana, povrća, voća, integralnih žitarica i zdravih masti. Smanjenje unosa rafinisanih ugljenih hidrata, kao što su beli hleb i prerađena hrana, može značajno pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
  2. Fizička aktivnost: Redovno vežbanje, kao što je hodanje, trčanje, plivanje ili vožnja bicikla, može poboljšati sposobnost tela da koristi insulin i snižava nivo šećera u krvi. Preporučuje se najmanje 150 minuta umerenog aerobnog vežbanja nedeljno.
  3. Lekovi: Najčešći lekovi za dijabetes tipa 2 su metformin, koji poboljšava osetljivost na insulin, i lekovi koji povećavaju proizvodnju insulina, kao što su sulfonilureje. Neki pacijenti takođe koriste injekcije insulina ili lekove koji utiču na hormone zadužene za regulaciju šećera u krvi, poput GLP-1 agonista.
  4. Praćenje nivoa šećera u krvi: Redovno merenje nivoa glukoze je ključno za praćenje efikasnosti lečenja. Pacijentima se često savetuje da investiraju u glukometre za kućnu upotrebu, kako bi pratili promene u nivou šećera tokom dana.

Kako se prevenira

Iako ne postoji siguran način da se dijabetes potpuno spreči, postoje konkretni koraci koje možete preduzeti kako biste smanjili rizik:

  1. Održavanje zdrave telesne težine: Smršati samo 5-10% telesne mase može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa, čak i ako ste u rizičnoj grupi.
  2. Redovno vežbanje: Preporučuje se najmanje 150 minuta umerenog aerobnog vežbanja nedeljno, uz povećanje svakodnevne fizičke aktivnosti, kao što je hodanje ili vožnja bicikla.
  3. Zdrava ishrana: Povećanje unosa povrća, integralnih žitarica, voća i proteina, uz smanjenje unosa prerađene hrane i šećera, može značajno smanjiti rizik od dijabetesa.
  4. Redovno praćenje nivoa šećera u krvi: Ako imate faktore rizika (poput gojaznosti, povišenog krvnog pritiska ili porodične istorije dijabetesa), redovno praćenje nivoa šećera u krvi može vam pomoći da na vreme prepoznate promene.

Komplikacije koje daje dijabetes tip 2

Ako dijabetes nije dobro kontrolisan, može dovesti do ozbiljnih komplikacija:

  • Srčane bolesti: Osobe sa dijabetesom imaju veći rizik od srčanih bolesti i moždanog udara zbog uticaja visokog nivoa šećera na krvne sudove.
  • Problemi sa očima: Dijabetes može oštetiti mrežnjaču oka i dovesti do slabljenja vida, pa čak i slepila.
  • Problemi sa bubrezima: Visok nivo šećera može oštetiti bubrege, što može dovesti do hronične bubrežne bolesti ili insuficijencije.
  • Problemi sa nervnim sistemom: Dijabetes može oštetiti nerve, što uzrokuje bol, utrnulost i gubitak osećaja, naročito u nogama i rukama.

Zaključak

Dijabetes tipa 2 je ozbiljna bolest koja zahteva stalnu pažnju, ali uz pravovremenu dijagnozu, promene u životnim navikama i odgovarajući tretman, može se uspešno kontrolisati. Kontrola ishrane, fizička aktivnost, redovno praćenje nivoa šećera i lekovi mogu značajno poboljšati kvalitet života. Ako smatrate da ste u riziku, obratite se lekaru i uradite testove kako biste na vreme prepoznali bolest.

Imate nedoumice? Postavite pitanje!

Ne ustručavajte se da pitate. Naši stručnjaci su tu da vam pomognu i pruže odgovore za manje od 24 sata. Vaša pitanja su važna!

Novi komentari

KOMENTARI

0 komentara

Prosledi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sadržaj