Da, hrana ZNAČAJNO utiče na vaše mentalno zdravlje!

Da, hrana ZNAČAJNO utiče na vaše mentalno zdravlje!

Ishrana utiče na brojne aspekte zdravlja, uključujući težinu, sportske mogućnosti i rizik od hroničnih bolesti, kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2. Prema nekim istraživanjima, hrana može značajno uticati i na mentalno zdravlje. Anksioznost i depresija su među...
Deserti u stvari pomažu pri mršavljenju

Deserti u stvari pomažu pri mršavljenju

Čak i ako niste profesionalni trener ili dijetetičar, izbacivanje deserta iz plana ishrane kada želite da smršate verovatno je prva stvar koju uradite ili predlažete drugima. Deserti se, ipak, povezuju sa šećerom koji ima negativnu reputaciju među ljudima koji žele da...