Vodič za vitamin D

Vodič za vitamin D

Šta je vitamin D, koliko ga treba imati u telu i odakle ga uzimati – pitanja su kojima se bavimo u ovom tekstu ukazujući na značaj ovog neobičnog vitamina-hormona. Uvod Vitamin D je do pre samo desetak godina spominjan kao „sunčev vitamin“ koji je značajan za...
Vitamini i riba čuvaju mozak od starenja

Vitamini i riba čuvaju mozak od starenja

Ishrana zasnovana na ribi i namirnicima bogatim vitaminima, može da zaštiti mozak od atrofije i preventivno deluje na Alchajmerovu bolest. S druge strane, nezdrava ishrana, bogata zasićenim mastima, ima suprotan efekat, pokazala je studija američkih naučnika. Stariji...