TMJ glavobolja su čest problem koji može uticati na mnoge aspekte života, od sna do svakodnevnih aktivnosti. TMJ je skraćenica za temporomandibularni zglob (eng. TemporoMandibular Joint), koji se nalazi ispred uha i služi kao veza između vilice i lobanje. Kada dođe do poremećaja u funkciji ovog zgloba, može doći do bolova u predelu čela, vrata i uha, što se naziva TMJ glavobolja.
U ovom članku ćemo razmotriti uzroke, simptome i tretmane TMJ glavobolje.
Zašto se javlja TMJ glavobolja?
Uzroci mogu biti različiti i uključuju
- stres,
- nasledne faktore,
- pogrešne navike žvakanja,
- loše prilagođene proteze,
- povećan pritisak u vilici,
- povrede lica i vrata,
- artritis
- i druge zdravstvene probleme.
Stres može dovesti do napetosti u mišićima lica i vrata, što može dovesti do bolova u TMJ zglobu. Nasledni faktori takođe igraju ulogu u TMJ glavoboljama, kao i loše navike žvakanja, kao što su žvakanje žvaka ili grickanje noktiju.
Proteze koje ne pristaju dobro takođe mogu izazvati bol u TMJ zglobu, kao i povećan pritisak u vilici prilikom žvakanja ili govora. Povrede lica i vrata, artritis i drugi zdravstveni problemi takođe mogu izazvati glavobolju TMJ .
Simptomi TMJ glavobolja
Simptomi su različiti i uključuju:
- bol u čelu,
- ušima,
- vratu i
- vilici.
Bol može biti konstantan ili povremen, a može biti praćen škljocanjem ili škripanjem u vilici.
Pored bola, simptomi glavobolje TMJ takođe uključuju i:
- poteškoće sa žvakanjem i govorom,
- vrtoglavice
- krckanje u zglobu vilice,
- ukočenost lica,
- oticanje lica i vrata,
- poteškoće sa otvaranjem usta, zevanjem i gutanjem i
- osetljivost,
- bol u sinusima,
- bol u oku,
- bol u vratu i ramenima,
- zujanje u ušima.
Dijagnostika
Glavobolja TMJ može se dijagnostikovati pregledom stomatologa ili ortopedskog hirurga. Tokom pregleda, lekar će obično obratiti pažnju na simptome, istoriju bolesti i obaviti fizički pregled. Često pacijent bude upućen na dodatne testove: npr. rendgensko snimanje ili druge vrste dijagnostičkih testova kako bi se utvrdio uzročni faktor i stanje TMJ zgloba.
Lekar takođe može da pregleda funkciju vilice i zglobova, kao i mišiće lica i vrata, kako bi utvrdio bilo kakvu disfunkciju. Ako se pronađe disfunkcija TMJ, lekar će obično propisati tretman koji može uključivati fizikalnu terapiju, oralne uređaje, masažu ili medicinske intervencije.
Sve u svemu, dijagnoza TMJ glavobolja zahteva interdisciplinarni pristup koji uključuje lekare različitih specijalnosti, uključujući stomatologe, ortopedske hirurge i fizioterapeute. Važno je konsultovati specijaliste kako bi se utvrdio uzročni faktor i izabrao odgovarajući tretman.
Kako se leči TMJ glavobolja
Ova vrsta glavobolja može se lečiti na više načina, u zavisnosti od uzroka i težine simptoma. Ako je uzrok TMJ glavobolje stres, preporučuje se pridržavanje pravilne ishrane, upotreba tehnika opuštanja kao što su meditacija ili vežbanje joge, kao i izbegavanje navika koje dovode do napetosti mišića lica i vrata.
Ako su pogrešne navike žvakanja uzrok glavobolje TMJ, ortodontska ili stomatološka terapija može pomoći u njihovom otklanjanju. Ako su uzrok proteze koje nisu dobro prilagođene, preporučuje se konsultacija sa stomatologom kako bi se ona prilagodila ili zamenila.
Fizikalna terapija može pomoći u jačanju mišića lica i vrata i ublažavanju napetosti u TMJ zglobu. Masaža i u nekim slučajevima medicinski tretmani, kao što su injekcije ili operacija, takođe se mogu koristiti za smanjenje simptoma.
Sve u svemu, lečenje TMJ glavobolje može uključivati kombinaciju različitih terapija kako bi se postigli najbolji rezultati.
Preventivne mere
Postoje neke preventivne mere koje se mogu preduzeti da bi se sprečilo pojavljivanje glavobolje u TMJ. Ove preventivne mere uključuju:
- Zdrava ishrana: Izbegavajte žvakanje tvrdih stvari kao što su žvakaće gume ili grickalice, koje mogu povećati pritisak na TMJ zglob.
- Smanjenje stresa: Praćenje tehnika opuštanja, kao što su meditacija ili vežbe joge, može pomoći u smanjenju stresa i napetosti u mišićima lica i vrata.
- Fizička aktivnost: Redovna fizička aktivnost, poput hodanja ili plivanja, može pomoći u jačanju mišića lica i vrata.
- Noćni aparat: Ako imate naviku da grickate nokte ili žvaćete žvaku, noćni aparat može pomoći da ih se rešite.
- Redovni pregledi kod stomatologa: Redovni pregledi kod stomatologa i ortodonta mogu pomoći u ranoj dijagnostici i lečenju bilo kakvih problema sa zubima ili vilicama.
Dakle, prevencija igra važnu ulogu u sprečavanju pojave TMJ glavobolja. Važno je pratiti zdravu ishranu i zdrav način života, kao i ići na redovne preglede kod stručnjaka, kako bi se sprečila pojava ovog problema.
Zaključak
TMJ glavobolja može uticati na mnoge aspekte života i čest je problem. Uzroci TMJ glavobolje su različiti i uključuju stres, nasledne faktore, loše navike žvakanja, loše prilagodene proteze, povećan pritisak u vilici, povrede lica i vrata, artritis i druge zdravstvene probleme.
Simptomi TMJ glavobolje uključuju bol u čelu, ušima, vratu i vilici, kao i škljocanje ili škripanje u vilici. Dijagnoza TMJ glavobolje zahteva interdisciplinarni pristup i uključuje preglede stomatologa, ortopeda i fizioterapeuta.
Lečenje TMJ glavobolje može uključivati kombinaciju različitih terapija, uključujući fizikalnu terapiju, masažu, ortodontsku ili stomatološku terapiju i medicinske intervencije. Prevencija, kao što je zdrava ishrana i način života, takođe igra važnu ulogu u sprečavanju pojave glavobolje u TMJ.
Sve u svemu, važno je konsultovati specijaliste kako bi se utvrdio uzročni faktor i izabrao odgovarajući tretman za TMJ glavobolju. Prevencija i rano otkrivanje problema su ključni za uspešno lečenje i sprečavanje ovog problema.
Poštovani, imam 20 godina, vec neke dve nedelje imam problem sa bolom u vilici sa obe strane, koje su praćene glavoboljama, takodje i bolovi u vratu, čelu i licu. Izrasli su mi i gornje i donji umnjaci, relativno skoro su celi izrasli i od tada su počeli ovi bolovi. Otišla sam kod stomatologa, koji mi je samo rekao da radim odredjene vezbe lica kako bi vratila vilicu na svoj položaj. Glavobolje su stalne, u predelu obe vilice , pogorsavaju se posle jela. Kakve su vaše preporuke?
Hvala unapred na odgovoru !
Poštovana,
Bol u vilici, glavobolje, kao i bolovi u vratu, čelu, i licu koje opisujete, a koji su se pojavili nakon izrastanja umnjaka, mogu biti znak da umnjaci možda uzrokuju određeni pritisak ili su doveli do promene u položaju vilice. Ovo može uticati na vaše ugrize i prouzrokovati bol u različitim delovima glave i vrata zbog kompenzacijskih mehanizama koje vaše telo pokušava da uspostavi.
Evo nekoliko preporuka:
Konsultacija sa specijalistom za vilice (oralni hirurg ili ortodont): Dakle, ne stomatolog već specijalista koji može detaljnije da proceni stanje vaših umnjaka i njihov uticaj na vilicu i okolne strukture. Ponekad, ako umnjaci izazivaju probleme ili nisu pravilno izrasli, može biti preporučena njihova ekstrakcija (lepši naziv za vađenje :)).
Fizioterapija: Profesionalna fizioterapija može pomoći u olakšavanju bolova u vratu i vilici, posebno ako su vežbe lica koje ste već radili nedovoljne. Fizioterapeut može predložiti specifične vežbe za jačanje mišića i poboljšanje položaja vilice.
Toplotni oblozi i hladni paketi: Primena toplotnih obloga na bolna područja može pomoći u opuštanju mišića vilice, dok hladni paketi mogu smanjiti oticanje i bol.
Analgetici: Za ublažavanje akutnog bola možete koristiti analgetike koji se kupuju bez recepta, kao što su ibuprofen ili paracetamol. Međutim, važno je ne oslanjati se dugoročno na ove lekove bez konsultacije sa lekarom.
Opuštanje mišića vilice: Praktikujte tehnike opuštanja i izbegavajte navike koje mogu dodatno opterećivati vilicu, kao što su žvakanje žvakaće gume, stiskanje zuba ili grickanje olovaka.
Mekša hrana: Privremeno se prebacite na mekšu hranu koja zahteva manje žvakanja, kako biste smanjili pritisak na vilicu.
S obzirom na to da glavobolje i bol u vilici mogu biti veoma neprijatni i uticati na vašu svakodnevnu funkcionalnost, važno je da pratite razvoj događaja. Ako bolovi ne prestanu u narednih nedelju-dve ili se pogoršaju, važno je da ponovo potražite medicinsku pomoć.
Nadam se da ćete uskoro pronaći olakšanje i rešenje za vaše tegobe.
Sračno,
dr A. Ilić