Giht (takođe poznat kao gihtni artritis) od davnina nosi naziv “bolest kraljeva” zbog raskošnih trpeza i načina života koji su se ranije smatrali glavnim uzrokom. Ipak, ovaj problem sa zglobovima može pogoditi bilo koga, bez obzira na životne navike ili status.
Kada se simptomi prepoznaju na vreme i pristupi se odgovarajućem lečenju, napadi gihta mogu se u velikoj meri držati pod kontrolom.
Šta je giht?
Giht je oblik zapaljenja zglobova koji nastaje usled taloženja kristala mokraćne kiseline u telu. Mokraćna kiselina formira se razgradnjom purina, jedinjenja prisutnih u određenim namirnicama, poput crvenog mesa, iznutrica, sardina i piva.
Ako organizam stvara previše mokraćne kiseline ili je ne izbacuje dovoljno, ona se taloži u zglobovima i izaziva jak, iznenadan bol – često u nožnom palcu, ali može se javiti i u drugim zglobovima.
Uzroci gihta
Giht se razvija zbog niza međusobno povezanih faktora. U nastavku su najčešći uzroci koji doprinose pojavi napada gihta:
- Genetska predispozicija: Ako neko u vašoj porodici ima giht, veće su šanse da ćete ga i vi razviti.
- Ishrana bogata purinima: Crveno meso, morski plodovi i alkohol (posebno pivo) povećavaju nivo mokraćne kiseline u krvi.
- Gojaznost: Višak kilograma otežava rad bubrega i uklanjanje mokraćne kiseline.
- Metabolički sindrom: Skup poremećaja (povišen krvni pritisak, povećan šećer u krvi, gojaznost, poremećen nivo masnoća) može povećati rizik od gihta.
- Određeni lekovi: Diuretici i neki drugi medikamenti mogu dovesti do povećanog nagomilavanja mokraćne kiseline.
Simptomi gihta
Prepoznavanje simptoma na vreme pomaže u brzom reagovanju i sprečavanju težih napada:
- Intenzivan bol u zglobu: Najčešće se javlja u nožnom palcu, ali može zahvatiti i koleno, skočni zglob ili šake.
- Crvenilo i otok: Zahvaćeni zglob je topao i otečen, ponekad praćen osećajem da “gori”.
- Ukočenost: Bol i otok mogu ograničiti pokrete, što otežava hodanje ili obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
- Trajanje napada: Simptomi obično traju od nekoliko dana do dve nedelje. Bez pravilne terapije, napadi mogu postati sve učestaliji.
Dijagnostika
Da bi se potvrdilo da je reč o gihtu, neophodno je obaviti nekoliko osnovnih medicinskih ispitivanja:
- Klinički pregled i razgovor: Lekar će proceniti vaše simptome i porodičnu istoriju bolesti.
- Analiza krvi: Merenje nivoa mokraćne kiseline može ukazati na mogućnost gihta, ali visoke vrednosti ne moraju uvek značiti i napad gihta.
- Analiza tečnosti iz zgloba: Uzima se uzorak tečnosti iz upaljenog zgloba i proverava prisustvo kristala mokraćne kiseline – ovo je najsigurniji pokazatelj.
- Ultrazvuk ili rendgen: Pomažu u otkrivanju eventualnih taloga kristala i proceni stanja zgloba.
Kako se prelazi iz dijagnostike u lečenje?
Kada lekar utvrdi da se zaista radi o gihtu, slede koraci koji će vam pomoći da smanjite bol, sprečite dalja oštećenja zglobova i uspostavite kontrolu nad bolešću. Ovi koraci često obuhvataju promenu ishrane, lekove za regulisanje mokraćne kiseline i dodatne mere za ublažavanje tegoba.
Lečenje gihta
Lečenje podrazumeva kombinaciju medikamenata i promena u svakodnevnim navikama:
- Lekovi protiv bolova i upale: Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (npr. ibuprofen), kolhicin i kortikosteroidi mogu efikasno ublažiti akutni gihtni napad.
- Regulacija mokraćne kiseline: Alopurinol ili febuksostat pomažu u kontrolisanju nivoa mokraćne kiseline na duže staze.
- Prilagođena ishrana: Ograničite namirnice bogate purinima i povećajte unos svežeg voća, povrća i integralnih žitarica.
- Hidratacija: Voda i nezaslađeni čajevi pomažu bubrezima da se oslobode viška mokraćne kiseline.
- Umereno vežbanje: Šetnje, plivanje ili lagane vežbe istezanja mogu olakšati cirkulaciju i zaštititi zglobove.
- Alternativne metode: Akupunktura, obloge od ricinusovog ulja i biljni čajevi (npr. od kurkume) neki ljudi smatraju korisnim, iako naučni dokazi variraju.
Ako je bol jak i ometa vas u svakodnevnim aktivnostima, setite se da postoji rešenje. Rano otkrivanje i pravi tretman ključni su za dugotrajno poboljšanje i sprečavanje komplikacija.
Namirnice bogate purinima
Obično su one koje sadrže veće količine proteina životinjskog porekla ili određene vrste ribe. U nastavku su neke od najčešćih:
- Crveno meso: Govedina, teletina, svinjetina i jagnjetina spadaju u namirnice s relativno visokom koncentracijom purina.
- Iznutrice: Džigerica, bubrezi, srce i drugi organi imaju naročito visok nivo purina.
- Riba i morski plodovi: Sardine, inćuni, haringa, skuša, škampi, školjke i drugi morski plodovi često sadrže znatnu količinu purina.
- Pileća i ćureća kožica: Koža peradi takođe ima povećan nivo purina u odnosu na čisto meso.
- Suvo meso i prerađevine: Slanina, suhomesnati proizvodi, kobasice i slične prerađevine mogu biti bogate purinima zbog visokog sadržaja belančevina i masnoće.
Prevencija gihta
Male promene u navikama mogu značajno smanjiti rizik od gihtnih napada:
- Redovne kontrole: Ako imate porodičnu istoriju gihta ili neke druge faktore rizika, proveravajte nivo mokraćne kiseline i obratite se lekaru kod prvih simptoma.
- Održavanje telesne težine: Uklanjanjem viška kilograma smanjujete pritisak na zglobove i rizik od napada.
- Izbalansirana ishrana: Umesto mesa i piva, fokusirajte se na nemasne mlečne proizvode, voće i povrće.
- Dovoljan unos tečnosti: Uvek nosite flašicu vode sa sobom i pijte je tokom dana.
- Umerenost u svemu: Manje soli, manje alkohola, više kretanja – osnovni recept za bolje zdravlje, uključujući i prevenciju gihta.
Najčešća postavljena pitanja (FAQ)
Ljudi se često pitaju kako da prepoznaju rane simptome, koliko brzo moraju reagovati i da li postoji način da se giht trajno izleči. U nastavku su neka od najčešćih pitanja o gihtu:
Može li se gihtni napad javiti i kod mlađih osoba?
Može. Iako se giht ranije smatrao bolešću starijih muškaraca, sve češće pogađa i mlađe populacije, uključujući žene posle menopauze (postmenopauza).Koliko traje jedan napad gihta?
Obično od nekoliko dana do dve nedelje, u zavisnosti od intenziteta upale i terapije.Da li su kafa i čaj štetni za giht?
Ne nužno. Neka istraživanja pokazuju da umerena konzumacija kafe može čak i smanjiti rizik, a zeleni čaj ima protivupalna svojstva.Može li giht dovesti do drugih komplikacija?
Ako se ne kontroliše, može doći do stalnih oštećenja zgloba i povećanog rizika od stvaranja bubrežnih kamenaca.Kako se rešiti bola brzo?
U akutnom napadu često pomažu lekovi protiv bolova, kolhicin ili kortikosteroidi. Povišeni položaj i hladne obloge mogu takođe olakšati tegobe.
Zaključak
Iako giht može biti izuzetno bolan i frustrirajući, rano otkrivanje i pravilna terapija pružaju veliku šansu za uspešno kontrolisanje bolesti. Umerena ishrana, dovoljno tečnosti, redovna fizička aktivnost i praćenje saveta stručnjaka ključni su za izbegavanje čestih gihtnih napada.
Ako primetite simptome ili imate faktore rizika, ne ustručavajte se da potražite medicinsku pomoć – brza reakcija i adekvatno lečenje učiniće veliki pomak ka životu bez stalnog bola i ograničenja.
Imam baš ove simptome ali samo na levom nožnom palcu. Bio sam ubeđen da je u pitanju neka povreda ili upala, ali sad nakon što sam pročitao tekst, više verujem da je to zbog moje težine (120kg) i posledica lekova koje koristim zbog problema sa visokim krvnim pritiskom. Hvala vam na ovako detaljnom objašnjenju!