Zašto je trčanje potcenjeni način vežbanja i mršavljenja
Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu...
Zašto je trčanje potcenjeni način vežbanja i mršavljenja
Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu potcenjeno. Vreme je da se to promeni. Postoji mnogo stvari koje podržavaju hodanje,...
Kako da sprečite nadimanje posle jela
Nakon divnog obroka, spremni ste da se opustite i pređete na mirniji deo dana....
Boli me glava – da li treba da brinem o tumoru na mozgu?
Kod pacijenata sa jakom i čestom glavoboljom, sasvim razumljivo, često je...
Imunitet spava kad i mi
Reakcija imunološkog sistema organizma na opasne mikrobe, tj. mogućnost da...
Bolesti i stanja
Najčešći znaci netolerancije na gluten – Celijakija
Netolerancija na gluten je u današnje vreme prilično rasprostranjena pojava a karakterišu je neželjene reakcije na gluten, protein koji se...
Osteoartritis
Osteoartritis (skraćeno OA) je najčešće hronično oboljenje zglobova. Nastaje kada se zaštitni sloj koji pokriva zglob (hrskavica) istanji...
Bolesti nosa i sinusa
Glavobolje i bolovi u predelu lica mogu imati zaista širok spektar mogućih uzroka. Jedan od relativno čestih su bolesti nosa i sinusa, pa...
Hronični bol u kolenu
Hronični bol u kolenu je dugotrajni bol, sa otokom i osetljivošću na jednom ili oba kolena. Uzrok bolova u kolenu može odrediti simptome...
Anksiozni poremećaj
ANKSIOZNI POREMEĆAJ: Šta je anksioznost? | Vrste | Simptomi | Lečenje | Deca i adolescenti | Anksioznost i depresija | Alkohol | ...
Epilepsija
Epilepsija je bolest sa kojom trenutno živi približno 50 miliona ljudi što je čini jednom od najčešćih neuroloških bolesti na svetu....
Lekovi i Suplementi
Vodič za vitamin D
Šta je vitamin D, koliko ga treba imati u telu i odakle ga uzimati – pitanja su kojima se bavimo u ovom tekstu ukazujući na značaj ovog neobičnog vitamina-hormona. Uvod Vitamin D je do pre samo desetak godina spominjan kao „sunčev vitamin“ koji je značajan za...
Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAIL)
Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAIL) služe za lečenje reumatskih oboljenja i bolova umerenog intenziteta. Primenejuju se u obliku tableta (kapsula), supozitorija i injekcija za intramuskularnu ili intravensku primenu. Najčešći neželjeni efekti primene NSAIL su...
Anksiolitici
Anksiolitici su lekovi za smirenje. Ovaj tip lekova se koristi za lečenje, odnosno kontrolisanje i ublažavanje simptoma lakših psihičkih poremećaja, kao što su neuroze, napadi panike, različite fobije i drugi poremećaji anksioznosti. Često ih koriste osobe i zbog...
Hrana kao lek
Šest načina da napravite kreativnu salatu koja će vas zasititi
Obrok salate često nisu najukusnije, ali lako mogu biti. Problem je u tome što je većina njih u stvari beživotna, bez dovoljno kalorija i dobre kombinacije proteina, masti i ugljenih hidrata kako bi nas držale sitim tri ili više sati. Za što lakše rešenje, evo kojih...
Umerena ishrana je jednostavnija nego što mislite
Ako se uhvatite za glavu kada čujete izraz „umerena ishrana”, to je zato što ne postoje stroga pravila u vezi sa tim šta to zaista znači. U stvari, izraz „umereno” definiše se kao „način koji je razuman i ne preteran”. S obzirom na to da je ovaj termin sklon...
Deserti u stvari pomažu pri mršavljenju
Čak i ako niste profesionalni trener ili dijetetičar, izbacivanje deserta iz plana ishrane kada želite da smršate verovatno je prva stvar koju uradite ili predlažete drugima. Deserti se, ipak, povezuju sa šećerom koji ima negativnu reputaciju među ljudima koji žele da...