Kako preterano gledanje u mobilni telefon utiče na oči i nervni sistem
Danas skoro da ne ispuštamo mobilne telefone iz ruku. Prema nekim istraživanjima, prosečan korisnik provodi i do pet sati dnevno gledajući u ekran, što može značajno da optereti oči i nervni sistem. Možda mislite da se to “ne odnosi na vas”, ali ako vam se često...
Simptomi povišenog kortizola – tihi signali stresa koje ne treba zanemariti
Simptomi povišenog kortizola često ostaju neprimećeni dok ne postanu previše izraženi da bi se ignorisali. Umor, nesanica, promene raspoloženja, gojenje u predelu stomaka – sve to mogu biti signali da telo trpi posledice hroničnog stresa. Kortizol, poznat kao „hormon...
Bolesti i stanja
Aritmije – kompletan vodič kroz nepravilan rad srca
Da li ste ikada osetili naglo „preskakanje“ srca ili iznenadne promene u njegovom ritmu? Ukoliko jeste, niste sami. Mnogi ljudi iskuse nepravilni rad srca, a ponekad ni ne znaju da se to stanje naziva aritmija. Ovo može biti prolazna pojava i sasvim bezopasna, ali...
Moluske – virusne bradavice: Šta su, kako ih prepoznati i lečiti?
Da li ste primetili male, čudne izrasline na koži svog deteta koje vas brinu i zbunjuju? Možda ste ih videli i na sopstvenoj koži, a ne znate o čemu se radi. Moguće je da je reč o moluskama – virusnim bradavicama, stručno poznatim kao Molluscum contagiosum. Iako nisu...
Palpitacije: šta su, koji su simptomi, uzroci i kako se leče
Palpitacije srca predstavljaju osećaj ubrzanih, pojačanih ili nepravilnih otkucaja srca, koji mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Ovaj doživljaj može biti praćen osećajem vibriranja ili drhtanja u grudima i, iako je često bezopasan, ponekad može...
Hrana kao lek
Ishrana kod divertikulitisa – za dobro zdravlje creva
Ishrana kod divertikulitisa igra ključnu ulogu u smanjenju simptoma i sprečavanju novih upala. Ako ste ikada osetili bol u donjem levom delu stomaka, nadutost, promene u stolici ili probavne smetnje, moguće je da imate divertikule – male džepove u zidu debelog creva...
Kako smršati za 2 nedelje: Saveti, jelovnik i praktični trikovi
Ukoliko želite da smršate za svega dve nedelje, ključno je da unosite manje kalorija nego što ih trošite, odnosno da postignete kalorijski deficit. Pritom birajte zdrave namirnice pre svega voće, povrće i druge bogate vlaknima, a smanjite unos prerađene hrane,...
Zdrave masti: Tajna dobrog zdravlja
Sigurno ste čuli za zdrave masti, ali ste se možda pitali šta ih čini zdravim i kako ih uključiti u svoju ishranu. Postoji mnogo zabluda o mastima, poput one da sve masti goje ili da treba u potpunosti izbegavati zasićene masti. U ovom tekstu objasnićemo vrste masti,...
Lekovi i suplementi
Ksalol (alprazolam): Sve što treba da znate o upotrebi, efikasnosti i rizicima
Ksalol je lek koji se koristi za lečenje anksioznosti, paničnih poremećaja i nesanice. Njegov aktivni sastojak je alprazolam, koji pripada grupi benzodiazepina. Ksalol deluje tako što smanjuje preteranu aktivnost u mozgu, pomažući da se smanji napetost i osećaj...
Antiaritmici
Antiaritmici su lekovi namenjeni kontroli srčanog ritma kod ljudi koji imaju problem sa aritmijama – nepravilnim radom srca. Srce obično kuca zahvaljujući skladnoj saradnji električnih impulsa, ali ponekad ovi impulsi postanu prebrzi, prespori ili haotični. U takvim...
Antiemetici: Kako sprečiti mučninu i povraćanje
Da li ste se ikada našli u situaciji gde vam je naizgled bezazlena vožnja postala prava noćna mora, jer osećaj „okretanja stomaka“ nikako ne prolazi? Ili ste, možda, isprobali specijalitet u restoranu, a nekoliko sati kasnije shvatili da vam se vrti u glavi i niste...
Blog
Fitodermatoza: Kožni problemi koje izazivaju biljke
Da li ste ikada pomislili da vaš omiljeni izlet u prirodu, baštensko uređivanje ili, iznenađujuće, sobne biljke mogu da budu uzrok neprijatnih reakcija na vašoj koži? Da, biljke, ti tihi čuvari našeg doma, ponekad mogu da budu pravi izazov za našu kožu. A tada:...
Crno vino: Od eliksira zdravlja do potencijalne opasnosti
Dugo je crno vino bilo hvaljeno kao eliksir dugovečnosti i zdravlja. Antioksidansi poput resveratrola prisutni u crnom vinu često su povezivani sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih koristi. Međutim, nova istraživanja iz 2025. godine menjaju...
Strah od ginekologa: Kako ga prevazići u korist zdravlja
Mnoge žene osećaju anksioznost ili čak strah pri pomisli na ginekološki pregled. Bilo da je u pitanju rutinski pregled, ili se radi o nekoj specifičnoj zdravstvenoj situaciji, strah od ginekologa je češći nego što mislite. Ako se prepoznajete u ovome, znajte da niste...