Gonartroza, ili degenerativna bolest kolena, najčešća je vrsta artritisa koja zahvata zglobove kolena. Ova bolest izaziva bol, ukočenost i otežano kretanje, što značajno može smanjati kvalitet života. Kako bi se olakšali simptomi i usporio napredak bolesti, postoji niz tretmana i promena u životnim navikama koje mogu pomoći.
U ovom članku, detaljno ćemo se pozabaviti uzrocima, simptomima, lečenju i preventivnim merama koje možete primeniti.
Uzroci gonartroze
Gonartroza nastaje kada dođe do oštećenja hrskavice u zglobu kolena, što dovodi do trenja između kostiju. Ovo može uzrokovati bol i smanjiti pokretljivost. Glavni uzroci gonartroze uključuju:
- Starenje: Sa godinama, hrskavica prirodno gubi svoju elastičnost i sposobnost da apsorbuje udare.
- Povrede: Prethodne povrede kolena, kao što su prelom ili istegnuće ligamenata, mogu povećati rizik od razvoja gonartroze.
- Prekomerna telesna težina: Dodatni pritisak na zglobove povećava šanse za oštećenje hrskavice.
- Genetika: Porodična istorija može igrati važnu ulogu u razvoju bolesti.
- Nezdrav način života: Nedostatak fizičke aktivnosti i loše držanje mogu doprineti pojavi gonartroze.
Simptomi gonartroze
Simptomi se mogu razvijati postepeno i varirati od blagih do ozbiljnih. Najčešći simptomi uključuju:
- Bol u kolenu: Najveći i najčešći simptom. Bol se obično pogoršava tokom kretanja, posebno pri penjanju uz stepenice ili ustajanju iz sedećeg položaja.
- Otežano kretanje: Osobe sa gonartrozom često osećaju ukočenost, posebno ujutro ili nakon dužeg sedenja.
- Oticanje: Zglobovi mogu postati otečeni, naročito nakon fizičkih aktivnosti.
- Zvučni fenomeni: Ponekad, pri pomeranju kolena, možete čuti zvukove poput škripanja ili pucketanja.
Kako se leči gonartroza
Lečenje gonartroze obuhvata različite pristupe, od promena u životnim navikama do medicinskih tretmana. Evo nekoliko ključnih metoda koje mogu ublažiti simptome:
Promene u ishrani
Zdrava ishrana može značajno doprineti zdravlju zglobova. Preporučuje se:
- Dijeta bogata antioksidansima: Voće i povrće poput jagoda, borovnica i brokolija bogati su antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju upale.
- Omega-3 masne kiseline: Ribe poput lososa i sardina, kao i laneno seme, sadrže omega-3 masne kiseline koje mogu smanjiti upalu u zglobovima.
- Vitamini D i C: Ovi vitamini su važni za zdravlje kostiju i zglobova. Vitamin D možete uneti kroz izlaganje sunčevoj svetlosti, dok je vitamin C prisutan u agrumima i povrću.
Fizička aktivnost i vežbe
Fizička aktivnost je ključna u borbi protiv gonartroze. Redovne vežbe jačaju mišiće oko zgloba kolena i pomažu u održavanju pokretljivosti. Preporučene vežbe uključuju:
- Plivanje i aerobik: Ove aktivnosti smanjuju opterećenje na kolena, a istovremeno poboljšavaju snagu i fleksibilnost.
- Vežbe istezanja: Redovno istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti zglobova i smanjenju ukočenosti.
- Jačanje mišića: Vežbe koje ciljaju kvadriceps i mišiće bedara mogu smanjiti pritisak na zglobove kolena.
Lekovi i suplementi
Lekovi mogu pomoći u ublažavanju bola i smanjenju upale. Preporučuju se:
- Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAID): Ovi lekovi mogu pomoći u smanjenju bola i upale.
- Suplementi sa glukozaminom i hondroitinom: Ovi suplementi mogu poboljšati zdravlje hrskavice i smanjiti bol.
- Injekcije hijaluronske kiseline: Ove injekcije mogu pomoći u smanjenju bola i poboljšanju pokretljivosti zgloba.
Hirurški tretmani
U težim slučajevima gonartroze, kada konzervativni tretmani ne daju rezultate, može biti potrebna operacija. Opcije uključuju:
- Artroskopska hirurgija: Ovaj minimalno invazivni postupak koristi kameru i male instrumente za čišćenje zgloba.
- Totalna zamena kolena: U ekstremnim slučajevima, kada su svi drugi tretmani neuspešni, može se preporučiti potpuna zamena kolena.
Preventivne mere za gonartrozu
Prevencija gonartroze fokusira se na očuvanje zdravlja zglobova i sprečavanje daljeg oštećenja hrskavice. Preporučene mere uključuju:
- Kontrola telesne težine: Održavanje zdrave telesne težine smanjuje opterećenje na zglobovima kolena.
- Pravilna ishrana: Kao što je već pomenuto, ishrana bogata antiinflamatornim sastojcima može značajno poboljšati zdravlje zglobova.
- Umerena fizička aktivnost: Redovno vežbanje smanjuje rizik od razvoja gonartroze i pomaže u održavanju funkcionalnosti zglobova.
- Pravilno nošenje obuće: Obuća koja pruža adekvatnu podršku može pomoći u smanjenju opterećenja na kolenima.
Zaključak
Gonartroza je ozbiljna bolest koja može značajno uticati na kvalitet života, ali uz odgovarajući tretman, fizičke aktivnosti i promene u ishrani, simptomi se mogu ublažiti, a napredovanje bolesti usporiti.
Ako se suočavate sa simptomima gonartroze, obratite se svom lekaru kako biste dobili odgovarajuću dijagnozu i terapiju. Ne zaboravite, rana intervencija je ključ za očuvanje pokretljivosti i kvaliteta života.
Postovanje,imala sam operaciju kuka pre dva meseca totalna bescementna endoproteza desnog kuka,i dalje hodam sa dve stake jer imam bol u kolenu koje je posle operacije bilo uvrnuto snimila sam pre par dana koleno i molim ako moze da mi se objasni nalaz rtg uocljovo suzenje lateralnog dela Ft zgloba sa blazom sklerozom zglobne površine kondila tibije radioloska slika moze upućivati na gonarthrosis,osifikacije u projekciji zglobnog prostora TF zgloba moze upućivati na hondrokslcinozu,nepravilna osifikacija uz med kondil femure.Zanima me jeli ovo moje stanje postoperativno tj neka povreda prilikom operacije kuka i zbog toga ja imam problema sa hodanjem bolom u kolenu i pecenje u potkolenici i sta je resenje za ovo hvala unapred i izvinjavam se na dugom postu.
Poštovana,
Hvala što ste detaljno opisali svoj problem. Iz vašeg opisa i RTG nalaza, evo mog mišljenja:
1. Postoperativne promene u kolenu:
Nije neuobičajeno da se nakon operacije kuka jave problemi u kolenu na istoj strani, jer se biomehanika hodanja menja tokom oporavka. Uvrnuće kolena koje spominjete moglo je dodatno opteretiti zglob i izazvati bol. Suženje zglobnog prostora i skleroza, kao i moguće osifikacije, ukazuju na početne degenerativne promene (gonartrozu) i hondrokalcinozu (nakupljanje kristala kalcijuma u zglobovima), što može doprineti bolovima i nelagodnosti.
2. Da li je povezano s operacijom kuka?
Teško je sa sigurnošću reći da li je stanje u kolenu direktna posledica operacije. Međutim, moguće je da je operacija i privremeno promenjen hod (npr. oslanjanje na štake, nepravilna distribucija težine) pogoršala postojeće promene u kolenu ili ih učinila simptomatičnim.
3. Šta možete preduzeti?
– Fizikalna terapija: Nastavite sa rehabilitacijom kuka uz pažnju na vežbe koje uključuju i jačanje mišića oko kolena. Pravilno vođena rehabilitacija može smanjiti bol i poboljšati pokretljivost.
– Ortopedska konsultacija: Razgovarajte sa svojim ortopedom o daljim koracima. Možda će biti potrebna ciljano usmerena terapija za koleno, poput hijaluronskih injekcija ili druge opcije za ublažavanje simptoma.
– Lekovi: Uzimajte lekove protiv bolova i antiinflamatorne lekove prema preporuci lekara kako biste smanjili upalu i olakšali kretanje.
– Kontrola osifikacija: Hondrokalcinoza može doprineti bolovima, pa je važno pratiti njeno napredovanje.
Vaše stanje zahteva pažljivo praćenje od strane tima lekara, uključujući ortopeda i fizijatra. Uz pravu rehabilitaciju, verovatnoća oporavka i poboljšanja hoda je visoka.
Želim vam brz oporavak!
Vaš web lekar dr A. Ilić
Napomena: Odgovori su informativnog karaktera, a jedino lekar koji vodi pacijenta može dati precizan savet.
Imam gonartrozu oba kolena i na listi sam čekanja za operaciju. Pored stalnih dolova u kolenima bole me ramena i jako žarenje tj, gore mi noge od stopala do stomaka i stomak imam neku težinu u stomaku više noću, danju se to gorenje malo smiri. Imam i bolove u kičmi. Da li to sve moze biti od gonartroze kolena. M
Poštovana
Simptomi koje opisujete, uključujući bolove u kolenima, ramenima, kičmi, kao i osećaj žarenja u nogama i težine u stomaku, nisu tipični samo za gonartrozu, ali se mogu povezivati sa opštim problemima vezanim za zglobove i kičmu, koji mogu biti povezani sa promenama u pokretljivosti tela i promenama u telesnoj posturi (telesnom držanju).
Gonartroza, posebno u uznapredovalim fazama, može izazvati promene u načinu kretanja i opterećenju drugih delova tela. Kako se telo prilagođava bolovima u kolenima, može doći do prenaprezanja drugih zglobova i mišića, kao što su ramena, kičma i noge, što može izazvati bolove i nelagodnosti.
Takođe, osećaj žarenja u nogama i stomaku može ukazivati na moguće probleme sa nervnim sistemom, poput kompresije nerva u kičmi ili radikulopatije, što je česta pojava kod ljudi sa degenerativnim promenama u kičmi. Osećaj težine u stomaku može biti povezano sa smanjenom fizičkom aktivnošću, što takođe može doprineti probavnim smetnjama.
Preporučio bih da se obratite lekaru specijalisti, poput ortopeda ili neurologa, kako bi se precizno ustanovio uzrok bolova i nelagodnosti i kako biste dobili odgovarajući tretman koji može obuhvatiti i vašu gonartrozu i potencijalne probleme sa kičmom i nervima.
Srdačno,
Vaš web lekar dr A. Ilić
Napomena: Odgovori su informativnog karaktera, a jedino lekar koji vodi pacijenta može dati precizan savet.
Hvala na odgovoru