Kako pomoći bližnjem kada ima napad panike

Kako pomoći bližnjem kada ima napad panike

Napad panike (panični poremećaj) je kratak, ali intenzivno nalet straha. Može se ponavljati i osobi koja ga doživljava donosi epizode velike neprijatnosti koje se mogu opisati sa dve reči: užasan strah! Ovi napadi uključuju simptome slične onima koje doživljavamo kada...
Vegetarijanska ishrana – da li je za vas?

Vegetarijanska ishrana – da li je za vas?

Vegetarijanska ishrana (ili dijeta) je sve popularnija, naročito tokom poslednjih nekoliko godina. Ljudi ovaj način prehrane – naglašavajući važnost biljne hrane u odnosu na životinjske proizvode – često smatraju delom tzv. „biljnog pokreta“. Postoji mnogo...
Autofagija

Autofagija

Autofagija je metabolički proces tokom koga se uklanjanju, razrađuju i recikliraju nepotrebne ili disfunkcionalne ćelijske komponente. Ovo je prirodni proces u toku kod se organizam čisti,  obnavlja i obezbeđuje sebi više energije. Kako se potiže autofagija?...
Rak i šećer

Rak i šećer

Rak i šećer – ima neka tajna veza. UVOD: Ljudska bića su prošla dug evolutivni put od lovaca i sakupljača do današnjeg „modernog“ čoveka. Nekada hrana nije bila lako dostupna a sada je ima u izobilju. Ali, ovaj napredak je doneo i svoju mračnu stranu – veći broj...
Antioksidansi – prijatelji koje malo poznajemo

Antioksidansi – prijatelji koje malo poznajemo

Možda ste čuli da se u današnje vreme često spominju antioksidansi. Međutim, malo ljudi zna šta su i koliko je značajna njihova uloga za celokupno zdravlje organizma. U nastavku ćete se upoznati sa svime  što treba da znate o antioksidansima. Šta su antioksidansi? Kao...
Šta je oksidativni stres?

Šta je oksidativni stres?

Oksidativni stres predstavlja neravnotežu slobodnih radikala i antioksidanasa u vašem telu. Slobodni radikali su molekuli koji sadrže kiseonik s nejednakim brojem elektrona, a antioksidansi su molekuli nesebični „davaoci“ elektrona. Neujednačen broj elektrona u...