Voćem i povrćem protiv loših gena

Voćem i povrćem protiv loših gena

Genetska predispozicija za bolesti srca kakvu, primera radi, ima gotovo svaki peti čovek poreklom iz Evrope, može se „premostiti“ zdravom ishranom baziranoj na sirovom voću i povrću, otkrili su naučnici. Nije tajna da zdrava ishrana ima čitav niz pozitivnih efekata na...
Pomorandže i grejp smanjuju rizik od šloga

Pomorandže i grejp smanjuju rizik od šloga

Žene koje redovno jedu citrusno voće, poput pomorandži, grejpfruta i limuna, imaju manji rizik od šloga, tvrde britanski naučnici. Veruje se da su, između ostalog, za to zaslužni flavonoidi, prirodni antioksidansi kojima su bogate pomenute namirnice. Iistraživači...
Borovnicama i jabukama protiv dijabetesa

Borovnicama i jabukama protiv dijabetesa

Pojačan unos borovnica, jabuka i krušaka, povezan je sa manjim rizikom od dijabetesa, tvrde američki naučnici. Razlog su flavonoidi, prirodni antioksidansi koji se povezuju i sa smanjenim rizikom od šloga, bolesti srca, raka… Novim istraživanjem, finansiranim od...
Kako držati dijetu

Kako držati dijetu

Držanje dijete je “posao” koji samo jednom u životu morate uraditi onako kako treba. Pre toga može biti nebrojeno loših, neuspelih pokušaja, ali posle ste zauvek promenili životne navike. Ako pre promena režima ishrane usvojite nekoliko osnovnih teza, znatno...