Bol između lopatica je česta pritužba pacijenata pri obraćanju lekaru. Ova nelagoda ima i svoje dijagnostičko ime: interskapularni bol.
Ljudi sa bolovima u lopaticama obično imaju neprijatnost i tupe (jače ili slabije) bolove u gornjem delu leđa između lopatica.
U većini slučajeva bolovi u lopaticama nisu razlog za zabrinutost. Ali u nekim slučajevima mogu biti znak ozbiljnijeg stanja.
Imate pitanje u vezi ove teme? Ostavite ga u komentarima i dobićete odgovor od našeg stručnjaka u roku od 12 sati!U nastavku teksta ćemo detaljno proći kroz moguće uzroke i načine kojima se problem može sprečiti/tretirati.
Bol između lopatica – Uzrok
Postoji mnogo mogućih uzroka za ovo stanje.
Čest razlog ove vrste bola je povreda mišića ili tetive. Uzroci istezanja mišića obično su:
- Podizanje teškog tereta;
- Loše držanje;
- Rad za računarom duži vremenski period;
- Vežbanje – bolna senzacija se javlja kada preforsirate mišiće;
- Različite aktivnosti gde se najčešće javlja potreba za pokretom koji isteže mišiće…
Ponekad čak može doći do naprezanja mišića i tokom spavanja!
Povrede drugih delova tela, kao što su povrede kičme ili druge povrede koje uzrokuju traumu, takođe mogu dovesti do ovog stanja. Takođe i loše držanje tela može doprineti poremećaju posture i shodno tome problemima u ovoj regiji.
Ostali uzroci uključuju:
- Degenerativna bolest diska ili hernija ili izbočeni disk u kičmi;
- Skolioza;
- Osteoartritis u zglobovima oko vrata, kičme ili rebara;
- Kičmene stenoze ili suženja kičmene moždine (spinalna stenoza);
- Refluks kiseline;
- Fibromialgija;
- Herpes;
- Sindrom miofascijalnog bola;
- Određeni karcinomi, kao što su rak pluća, limfomi, rak jetre, rak jednjaka, mezoteliom i karcinomi koji se šire na kosti;
- Kompresija nerva;
- Kamen u žuči, koji je često praćen mučninom i bolom u gornjem desnom delu stomaka…
Bol u lopaticama ponekad je simptom srčanog udara, posebno među ženama. Mogu biti prisutni i drugi znaci, kao što su bol u grudima i otežano disanje. Svakako biste trebali potražiti hitnu medicinsku pomoć ako imate ove simptome.
Do rupture (probijanja, pucanja) torakalne aorte ili disekcije aorte dolazi kada postoji napuklina u unutrašnjem sloju velikog krvnog suda koji se grana od vašeg srca. To može da izazove oštar i jak bol u gornjem delu srednjeg dela leđa. Ako se to dogodi, odmah trebate pozvati hitnu pomoć, jer se ovo stanje smatra hitnim medicinskim slučajem.
Plućna embolija je još jedno ozbiljno stanje koje može prouzrokovati neprijatnost u ovom delu leđa. Neki ljudi izveštavaju o iznenadnom, oštrom bolu u lopaticama kada im se ugrušci krvi u nogama otkače i stignu krvotokom u pluća. Кratkoća daha je takođe simptom plućne embolije. Odmah potražite medicinsku pomoć ako mislite da imate plućnu emboliju.
Kada treba da posetite lekara
Trebalo bi da posetite lekara ako su vaši bolovi jaki, neobični ili ako ne prestaju. Konstantan bol je znak da nešto nije u redu. Vaše stanje možda nije ozbiljno, ali ako vas na neki način muči, možda bi bilo dobro da ga proverite.
Ako bol u lopatici prate određeni simptomi, to može značiti da imate životno ugrožavajuće stanje koje zahteva hitnu medicinsku pomoć. Odmah potražite pomoć ako imate bolove između lopatica koje prati:
- Kratak dah;
- Vol u grudima;
- Vrtoglavica;
- Prekomerno znojenje;
- Bol, otok ili crvenilo u nogama;
- Iskašljavanje krvi;
- Groznica;
- Ubrzan ili nepravilan rad srca;
- Nagle poteškoće u govoru;
- Gubitak vida;
- Paraliza na jednoj strani tela;
- Gubitak svesti.
Lečenje ovog stanja zavisiće od njegovog uzroka i težine. Vreme oporavka će se razlikovati od osobe do osobe.
Samopomoć
Neki ljudi pronalaze olakšanje terapijama koje se izvode kod kuće. U pitanju su obično terapije koje ne otklanjaju uzrok već ublažavaju simptome (na primer vođenje računa o položaju sedenja kao i voljnoj pažnji da mišići budu opušteni).
Vežbajte
Fizička aktivnost je važna za celokupno zdravlje, ali vežbanje takođe može ojačati područja na leđima, što može pomoći kod ovog stanja.
Sklekovi, trbušnjaci i zgibovi jačaju mišiće leđa i stomaka i popravljaju držanje tela.
Istezanje
Joga i druge tehnike istezanja mogu poboljšati cirkulaciju u mišićima i zglobovima, što može dovesti do bolje pokretljivosti i ublažavanju bolova.
Jednostavna vežba kojom se može ublažiti neprijatnost:
- Šakom jedne ruke uhvatite se za suprotno rame;
- Drugom rukom povucite lakat savijene ruke prema gore.
- Istežite se oko 10 sekundi.
- Promenite ruke.
Razgovarajte sa vašim lekarom koje vežbe mogu da budu od koristi u vašem slučaju.
Bol između lopatica i dijeta
Određena hrana može prouzrokovati zapaljenja u vašem telu koja mogu pogoršati vaše simptome. Izbegavajte prerađenu hranu i jedite puno voća i povrća.
Biranje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, takođe može pomoći.
Odmarajte se
Ponekad treba samo odmor da biste se oporavili od ovih bolova, posebno ako su oni posledica povrede. Ili ako ste stalno u istom položaju (rad za računarom ili drugi sedeći poslovi koji opterećuju mišiće) odmor će biti blagotvoran.
Topla ili hladna terapija
Primenom toplih i hladnih obloga između lopatica možete ublažiti nelagodu. Najbolje da ih koristite po 15 minuta, svaka četiri sata.
Bol između lopatica – Terapije
Masaža ili fizikalna terapija mogu pružiti olakšanje u mnogim slučajevima, posebno ako je bol uzrokovan prekomernom upotrebom mišića ili zglobova ili povredom.
Masaža
Maser može da „radi“ na delovima između lopatica kako bi opustio mišićno tkivo. Takođe možete kupiti ručne uređaje za masažu za korišćenje kod kuće.
Fizikalna terapija
Ako imate povredu ili stisnuti nerv, lekar vam može preporučiti fizikalnu terapiju. Terapeut će pomoći da izvodite određene vežbe za poboljšanje stanja i smanjnje simptoma.
Bol između lopatica i lekovi
Određeni lekovi mogu pomoći da ublažite bol i nelagodnost između lopatica. To mogu biti antiinflamatorni lekovi, poput ibuprofena (Advil, Motrin IB).
Ponekad se steroidi daju u obliku pilule ili injekcije za pomoć kod bolova i upala. Miorelaksanti (lekovi za opuštanje mišića), pa čak i antidepresivi, takođe mogu biti korisni za određena stanja kada je bol izmežu lopatica u pitanju.
Hirurgija
Iako retko, lekar će možda preporučiti operaciju ako su bolovi jaki ili su izazvani povredom koja se leči. To može uključivati uklanjanje ožiljnog tkiva ili popravljanje tetiva u predelu ramena ili gornjeg dela leđa.
Prema Američkoj akademiji ortopedskih hirurga, međutim, 90 posto ljudi sa ovim bolovima dobro će reagovati na nehirurške opcije, poput odmora, vežbanja i lekova.
Bol između lopatica – Izgledi
Vaša perspektiva će zavisiti od toga šta uzrokuje bol između lopatica i od težine vašeg stanja.
Najčešće, bol između lopatica je privremeno stanje koje će nestati odmorom i pravilnim lečenjem. Međutim, pojedincima neugodnost može biti doživotni problem.
Saveti za prevenciju
Sledeće mere mogu pomoći da bi se sprečio bol između lopatica:
- Vežbajte dobro držanje tela. Pokušajte da stojite i sedite visoko i izbegavajte savijanje kičme prilikom sedećeg i stojećeg položaja. Možda ćete želeti da kupite ergonomsku stolicu ili poseban jastuk kao pomoć za potporu kičme i vrata.
- Ne podižite teške predmete. Dizanje teških predmeta može dovesti do povreda koje mogu izazvati bol između lopatica. Izbegavajte nošenje teških torbi na jednom ramenu. Ako nešto morate da podignete, savijte kolena i pokušajte da ne angažujete previše leđa.
- Ne sedite predugo. Ustajte i često se protežite dok radite za računarom ili stolom. Ovo može pomoći da bolni mišići ostanu opušteni. Vodite računa da vam uvek bude pravilno držanje tela.
- Usvojite zdrave navike. Obavezno jedite integralnu hranu, spavajte svake noći sedam do osam sati i vežbajte najmanje tri dana u nedelji.
Zdrav životni stil može pomoći da se osećate energičnije i odmornije, što vam može pomoći u upravljanju bolom. Kao što vidite, problem je rešiv, zavisi od vaše discipline i potpunog razumevanja stanja u kome se nalazite. A zdrav životni stil obuhvata četiri osnovna elementa: zdravu ishranu, svakodnevnu fizičku aktivnost, dosta kvalitetnog noćnog sna i opuštanje tj. upravljanje stresom i stresnim situacijama.
Postovani doktore imam neki ne jak bol u predelu desne lopatice mozda malo ispod koji traje mozda oko dva meseca al pre toga sam imao stiskanje izmedju lopatica u tom delu kicme I kad sedim u tom polozaju mi trnule ruke posle kad se to smirilo ostali su mi ovi da ne kazem bolici koji vise peckaju,narocito lad sedim ili hodam kad radim nesto fizicki ne osecam isto tako ni kad spavam,bio sam kod ortopeda rekao mi je da je kicma losa dal su to bolovi od kicme hvala vam
Poštovani,
Bol koji opisujete u predelu desne lopatice, uz prethodno stiskanje između lopatica i trnjenje ruku, može biti posledica problema sa kičmom. Evo nekoliko mogućih uzroka i saveta:
Mogući uzroci
Preporuke
Zaključak
Najverovatnije je da su bolovi povezani sa kičmom, kao što vam je ortoped rekao. Preporučujem da posetite fizijatra ili neurologa radi dodatne procene i preporuke za fizikalnu terapiju.
Nadam se da će vam ove preporuke pomoći i želim vam brz oporavak.
Srdačan pozdrav!
za bol.rs dr Petrović
Mnogo vam hvala doktore zivi bili
Postovani,
imam problem sa misicima izmedju lopatica vec nekih godinu dana.
Redovno treniram u teretani vec zadnjih 5-6 godina,ali posle jednog treninga prosle godine dobijem jaku upalu misica (najvise u tom djelu izmedju plecki).Posle par dana u toku nocu i u dubokom snu,dobijem strasnu vrtoglavicu (kao pad iz aviona bez padobrana 😳),nekih mjesec dana posle isto se ponovi.Doktor mi prepise fizio-terapije,koje mi u odredjenoj mjeri pomognu.Na masaze idem cesto i one dosta pomazu.Ali problem je sto se bol u misicima u tom predjelu uvijek vracaju (najcesce posle treninga,posle duzeg lezanja ili neke vece fizicke aktivnosti),pa stvarno ne znam sta da radim da taj bol prestane za stalno. Bol nije jak,ali je tup i prisutan bude danima.
Unapred hvala na odgovoru i odvojenom vremenu!
Poštovana,
Bol u mišićima između lopatica koji se javlja i ponavlja, posebno nakon vežbanja ili dužeg perioda fizičke neaktivnosti, može biti rezultat nekoliko faktora, uključujući preopterećenje mišića, nepravilnu tehniku vežbanja, ili postojanje nekog strukturnog problema. Vrtoglavica koju pominjete takođe zaslužuje pažnju, jer iako može biti povezana sa napetostima u vratu i ramenima, važno je isključiti druge potencijalne uzroke. Evo nekoliko koraka koje možete preduzeti da biste se nosili sa ovim problemom:
Pauza od vežbanja: Ako primetite da se bol pogoršava nakon treninga, možda bi bilo korisno da napravite kratku pauzu od vežbanja ili da smanjite intenzitet i težinu dok se ne oporavite.
Procena i prilagođavanje tehnike vežbanja: Nepravilna tehnika vežbanja može dovesti do prekomernog naprezanja i povreda. Razmislite o konsultaciji sa iskusnim trenerom koji može proceniti vašu tehniku i dati savete za poboljšanje.
Fizioterapija i vežbe za jačanje: Nastavite sa fizioterapijom ako vam je to pomoglo. Razmotrite i rad na specifičnim vežbama koje jačaju mišiće oko lopatica i poboljšavaju držanje. Fizioterapeut može predložiti vežbe prilagođene vašim potrebama.
Masaža i samomasaža: Kako ste naveli da vam masaže pomažu, redovne profesionalne masaže mogu doprineti opuštanju mišića. Takođe, možete naučiti tehnike samomasaže za upotrebu između tretmana.
Toplota i hladnoća: Primena toplih obloga može pomoći u opuštanju napetih mišića, dok hladne obloge mogu smanjiti upalu i bol.
Joga i pilates: Ove aktivnosti mogu pomoći u poboljšanju fleksibilnosti, jačanju mišića i smanjenju napetosti, posebno u području leđa i vrata.
Hidratacija i ishrana: Obezbedite da vaše telo dobija dovoljno tečnosti i nutrijenata koji su potrebni za oporavak mišića.
Ako se bol nastavi ili se vrtoglavica ponavlja, važno je da se obratite lekaru za dodatnu evaluaciju. Lekar može preporučiti dodatne dijagnostičke testove, kao što su rendgenski snimci ili MRI, kako bi se isključili strukturni problemi sa kičmom ili drugi uzroci vaših simptoma. Takođe, ako se vrtoglavica nastavi, može biti potrebno da vas pregleda i specijalista za ORL ili neurolog kako bi se utvrdili mogući uzroci i pružilo odgovarajuće lečenje.
Srdačno,
dr A. Ilić
Поштовани докторе,
Већ неколико дана уназад имам бол између плећку који се појачава при мировању. Морам да напоменем да сам пре месец дана имала делимичну руптуру пекторалног мишића и да имам дискус трећег пршљееа као и почетак петог и шестог, кичма ми је крива и врат повијен ка напред…. Иначе радим канцеларијски посао 19 година a имам 38 година. Такође имам хронични гастритис, као и враћање киселине у грло…. Шта би могао да буде узрок оваквог бола и има ли места паници?
С поштовањем!
Poštovana Sanja,
Bol između plećki koji se pojačava pri mirovanju može biti posledica nekoliko faktora, posebno uzimajući u obzir vašu medicinsku istoriju i dugogodišnji kancelarijski rad. Evo nekoliko mogućih uzroka:
Posledica povrede: Delimična ruptura pectoralnog mišića i diskus hernije mogu biti direktan uzrok bola. Povrede mišića i problema sa diskusima mogu uzrokovati hronični bol, koji se može pojačavati u određenim položajima, kao što je mirovanje.
Mišićno-koštani problemi: dugotrajan rad za računarom i neergonomski položaj tela može dovesti do hroničnih bolova u gornjem delu leđa, vratu i ramenom pojasu. Kako ste naveli da imate krvu kičmu i vrat povijen napred, ovo bi moglo dodatno doprinositi bolu.
Gastrointestinalni problemi: Hronični gastritis i refluks kiseline mogu ponekad izazvati bol u gornjem delu stomaka koji se može reflektovati u predelu između plećki.
Nema potrebe za panikom, ali je važno da posetite lekara kako biste dobili tačnu dijagnozu i odgovarajući tretman. Lekar može proceniti vaše simptome, obaviti neophodne preglede i po potrebi preporučiti odgovarajuću terapiju ili uputiti na dodatne analize.
Takođe, može biti korisno da obratite pažnju na ergonomiju radnog mesta, kao i da praktikujete redovne pauze tokom rada za računarom, uz vežbe istezanja koje mogu pomoći u smanjenju napetosti u mišićima. Pravilna ishrana i upravljanje simptomima gastritisa takođe mogu doprineti smanjenju neprijatnih osećaja.
Važno je slušati svoje telo i ne ignorisati simptome, a poseta lekaru može biti prvi korak ka rešenju i vašem ličnom miru.
Srdačno,
dr A. Ilić
Poštovani volela bih da mi kažete šta može da bude,imam jak,tupi bol između lopatica i vrlo često mi se javi zamagljen vid,pa me to baš plaši jer ponekad ne vidim kuda idem.Hvala vam unapred.
Poštovana Dragana,
Bol između lopatica može biti izazvan brojnim faktorima, uključujući napetost mišića, loše držanje, ozbiljnije probleme sa kičmom kao što su hernija diska ili degenerativne promene kičme, pa čak i refleksni bol iz drugih delova tela, kao što su srce ili želudac. Zamagljen vid može biti potpuno nezavisan simptom, ali kada se javlja zajedno sa bolom između lopatica, važno je uzeti u obzir sve moguće povezanosti.
Evo šta biste mogli da preduzmete:
Posetite lekara opšte prakse: Lekar može obaviti fizički pregled i osnovne testove da bi isključio ili potvrdio određene uzroke.
Konsultacije sa specijalistima: Zavisno od nalaza, lekar vam može preporučiti konsultaciju sa neurologom zbog bolova u leđima i zamagljenog vida, sa kardiologom ako postoji sumnja na srčane probleme, ili sa oftalmologom za procenu vida.
Dijagnostička snimanja: Snimanje magnetnom rezonancom (MR) ili kompjuterizovanom tomografijom (CT) kičme može otkriti postojanje hernije diska ili drugih strukturnih problema sa kičmom.
Oftalmološki pregled: Zamagljen vid može biti posledica različitih očnih stanja, pa čak i sistemskih bolesti poput dijabetesa. Oftalmološki pregled može pomoći u dijagnostikovanju ovih problema.
Kardiološki pregled: Ako postoji sumnja na srčane probleme, naročito kod žena kod kojih simptomi srčanih problema mogu biti atipični, kao što su bol u leđima, neophodan je detaljan kardiološki pregled.
Kontrola stresa: Stres može pogoršati i bol u leđima i očne simptome, pa bi bilo dobro razmotriti tehnike smanjenja stresa, kao što su meditacija, duboko disanje ili joga.
S obzirom na to da vas simptomi plaše i utiču na vašu sposobnost da vidite kuda idete, veoma je važno da se što pre obratite lekaru. Ne odlažite posetu lekaru, jer rana dijagnoza i tretman mogu značajno poboljšati kvalitet vašeg života i smanjiti rizik od komplikacija.
U međuvremenu, pokušajte da obratite pažnju na svoje držanje tokom sedenja i hodanja, i izbegavajte dugotrajno sedenje bez pauze. Ako radite za računarom, postarajte se da radno mesto bude ergonomski postavljeno.
Nadam se da će vam ove informacije pomoći i da ćete uskoro naći rešenje za svoje tegobe. Sve najbolje.
dr A. Ilić
Bas me interesuje vas slucaj jer imam slicne ili iste simptome
Postovani
Imam bol vepma ostar u predelu desne lopatice i uvek kad se pojavi pracen je povracanjem, evo tri nededlje svake nedelje po jednom – otprilike se javlja na nedelju dana. Mislim ako je misic pa zasto boli jednom nedeljno?
Poštovana Nataša,
Bol u predelu desne lopatice praćen povraćanjem, koja se javlja ciklično jednom nedeljno, zaista zahteva pažljivu medicinsku procenu. Oštar bol u toj regiji može biti posledica različitih stanja, a ciklična priroda simptoma ukazuje na mogućnost da je uzrok specifičan i možda povezan sa unutrašnjim organima ili sistemima, a ne samo sa mišićima.
Evo nekoliko mogućih uzroka:
Problemi sa mišićno-skeletnim sistemom: Iako mislite da bol nije povezan sa mišićima, moguće je da postoji mišićni spazam ili neuralgija koja se aktivira pod određenim uslovima.
Bolesti žučne kese: Žučni kamenci ili holecistitis mogu izazvati bol u desnoj lopatici, posebno nakon jela masne hrane. Ponekad je ovo praćeno mučninom ili povraćanjem.
Problemi sa vratnom kičmom: Hernija diska ili drugi problemi sa vratnom kičmom mogu izazvati bol koji zrači ka lopatici.
Pankreatitis: Iako je ređe, hronični ili akutni pankreatitis može izazvati simptome boli u gornjem delu trbuha koji zrače ka leđima, praćeni povraćanjem.
Subfrenički apsces: Infekcija ili upala ispod dijafragme može se manifestovati bolom u lopatici i povraćanjem.
Srčani problemi: U retkim slučajevima, bol u lopatici može biti znak srčanog problema, posebno ako je praćen drugim simptomima poput kratkoće daha.
Važno je da se obratite lekaru koji će na osnovu detaljnog pregleda, vaše medicinske istorije i potrebnih testova (kao što su ultrazvuk abdomena, rendgen toraksa, laboratorijski testovi i možda čak MR ili CT sken) moći da postavi tačnu dijagnozu i preporuči adekvatan tretman.
Ne odlažite odlazak kod lekara, posebno ako se bol i povraćanje ponavljaju i utiču na vašu svakodnevnu funkcionalnost. Pravovremena dijagnoza je ključna za uspešno lečenje.
Srdačno,
dr A. Ilić
Poštovani,pojavio mi se bol između kičme i desne lopatice pre 3 nedelje. Pre nedelju dana taj bol osetim samo pri pritisku prstima na taj deo ali sad osećam trnjenje u desnoj ruci od lopatice do prstiju. Samo kad ležim ako nađem odgovarajući položaj,utrnulost ruke nestaje . Imam 49 godina,bolujem od reumatoidnog artritisa i imam skoliozu kičme.
Poštovana Branislava,
Vaši simptomi ukazuju na moguću kompresiju ili iritaciju nerva u predelu gde se javlja bol, što bi moglo biti povezano sa Vašom skoliozom kičme ili reumatoidnim artritisom. Utrnulost i trnjenje koje se širi od lopatice do prstiju mogu biti znak problema sa nervima u vratnom delu kičme, poznato kao cervikalna radikulopatija. Evo nekoliko predloga:
Poseta lekaru: Preporučujem Vam da se obratite svom lekaru opšte prakse ili reumatologu, koji može proceniti Vaše simptome i uputiti Vas na dodatne preglede, kao što su rendgensko snimanje ili magnetna rezonanca (MR) vratne kičme, kako bi se utvrdio tačan uzrok Vaših simptoma.
Fizikalna terapija: U zavisnosti od dijagnoze, fizikalna terapija može biti veoma korisna u ublažavanju bolova i poboljšanju funkcije. Vežbe za jačanje i istezanje mišića vrata i gornjeg dela leđa mogu pomoći u smanjenju pritiska na nerv.
Medikamentozno lečenje: U zavisnosti od izvora bola i preporuke lekara, može biti korisno uzimati lekove protiv bolova ili protuupalne lekove.
Izbegavanje pokreta koji pogoršavaju simptome: Dok ne otkrijete tačan uzrok, pokušajte izbegavati pokrete ili aktivnosti koje pogoršavaju bol i trnjenje.
Promena položaja pri spavanju: Budući da ste primetili da određeni položaji smanjuju utrnulost, eksperimentišite sa različitim položajima spavanja i upotrebite jastuke za podršku kako bi se smanjio pritisak na nerv.
Redovno praćenje reumatoidnog artritisa: Ako bolujete od reumatoidnog artritisa, važno je redovno pratiti stanje sa Vašim reumatologom, jer ovo oboljenje može uticati na različite delove tela, uključujući i kičmu.
Nadam se da će Vam ovi saveti biti od pomoći. Važno je da ne ignorišete ove simptome i da se redovno konsultujete sa Vašim lekarom za optimalno upravljanje stanjem.
Srdačno,
dr A. Ilić
Dobro vece, dali moze uklesten nerv u torokalni dio legja na levoj strani predizvikati preskoke srca i gusenje? Pozdrav iz Makedonije
Poštovani Nikola,
Pitanje koje ste postavili dotiče kompleksnu interakciju između nervnog sistema i funkcije srca. Iako direktna veza između ukleštenog nerva u torakalnom delu leđa i preskoka srca (palpitacija) ili osećaja gušenja nije tipična, neke indirektne efekte ili povezane simptome ne treba isključiti.
Uklešteni Nerv u Torakalnom Delu: Kada je nerv uklešten ili iritiran u torakalnom delu kičme (srednji deo leđa), to može dovesti do bolova, trnjenja ili slabosti u tom području. Međutim, ovi simptomi su obično lokalizovani i ne utiču direktno na rad srca.
Preskakanje Srca (Palpitacije): Preskakanje srca je obično posledica srčanih aritmija ili drugih srčanih stanja. Iako stres ili anksioznost mogu doprineti ili pogoršati osećaj preskakanja srca, sam uklešteni nerv obično nije direktan uzrok.
Osećaj Gušenja: Osećaj gušenja može biti povezan sa anksioznošću, što može biti reakcija na hronični bol ili nelagodnost izazvanu ukleštenim nervom. Takođe, neki ljudi mogu razviti hiperventilaciju (brzo ili plitko disanje) kao odgovor na bol, što može izazvati osećaj gušenja ili nedostatka vazduha.
Važno je da se obratite lekaru kako bi se isključili ozbiljniji uzroci vaših simptoma. Lekar može proceniti da li su vaši simptomi povezani sa srčanim stanjem, nervnim sistemom, ili nečim trećim. Mogu biti potrebni dodatni pregledi kao što su EKG (elektrokardiogram), rendgenski snimak kičme, ili neurološki testovi kako bi se postavila tačna dijagnoza.
Molim vas da uzmete u obzir da su ove informacije samo generalne smernice i ne zamenjuju posetu lekaru.
Srdačno,
dr A. Ilić
Dobar dan.
Imam bolove ispod leve plecke,kad se pomeram to su ostri bolovi,a kad mirujem tupi pogotovo nocu..do sad nisam imala takve bolove..da napomenem..imala sam rak dojke..bojim se da nije recidiv..posto su bas cudni bolovi.
Poštovana,
Žao mi je što prolazite kroz ovu neprijatnu situaciju. Bol ispod plećke može biti rezultat različitih uzroka. Evo nekoliko mogućih razloga:
Mišićni bol: Oštećenje ili preopterećenje mišića u predelu leđa može izazvati akutni ili hronični bol. Ovakav bol može se javiti nakon fizičke aktivnosti ili podizanja teških predmeta.
Problemi sa kičmom: Diskus hernija, išijas, ili druge kičmene komplikacije mogu izazvati bol u leđima, koji može biti oštar ili tup.
Bolesti pluća: Neke bolesti pluća, kao što je upala plućne maramice (pleuritis), mogu izazvati bol u grudima koji se može širiti na leđa.
Ostali unutrašnji uzroci: Problemi sa organima unutar trbušne šupljine, kao što su želudac, pankreas ili bubrezi, mogu izazvati bol u leđima.
Metastaze ili recidiv: Pošto ste naveli da ste prethodno imali rak dojke, važno je razmotriti mogućnost recidiva ili metastaza. Rak dojke može metastazirati u kosti, uključujući i kičmu, što može izazvati bol. Međutim, važno je napomenuti da bol u leđima nije isključivi znak metastaza i može biti uzrokovan brojnim drugim nekancerogenim stanjima kao što sam gore naveo.
S obzirom na vašu medicinsku istoriju i činjenicu da vas bol zabrinjava, važno je da što pre posetite lekara. Idealno bi bilo da se obratite svom onkologu ili lekaru opšte prakse koji će vas dalje uputiti. Mogli bi vam biti potrebni dodatni testovi, kao što su rendgen, CT ili MRI, kako bi se utvrdio uzrok bola.
U svakom slučaju, važno je slušati svoje telo i reagovati na simptome koji su neuobičajeni ili zabrinjavajući. Dakle, ako sumnjate ili ste zabrinuti zbog mogućeg recidiva, važno je da se što pre posavetujete sa svojim lekarom. Vaše zdravlje i mir uma su prioritet.
Srdačno,
dr A. Ilić
Pozdrav, imam bol u desnoj lopatici, tacnije izmedju lopatica ali vise vuce ka desnoj strani, i istovremeno bol u grudima koja prolazi do lopatice, isto sa desne strane. nekada me zaboli pri dubokom disanju i kasljanju, ali ne uvek, u jednom polozaju kada skroz ispravim ledja i kao isteglim se tu se javlja srednje-jaka bol, i to uopste ne prolazi vec nekoliko godina. nikakve druge simptome nemam sem tog bola koji je uvek tu u odredjenim polozajima
Poštovani,
Na osnovu opisa simptoma koje ste naveli, može se razmotriti nekoliko potencijalnih uzroka. Važno je imati na umu da je za tačnu dijagnozu potrebno da vas pregleda lekar specijalista.
Evo nekoliko mogućnosti koje bi mogle biti uzrok vaših simptoma:
Mišićno-skeletne tegobe: Bol između lopatica često može biti uzrokovan napetostima ili povredama mišića i tetiva u tom području. Dugotrajno sedenje, neergonomski radni prostor, loše držanje ili fizički napor mogu doprineti ovom tipu boli.
Intervertebralna disk hernija: Hernija diska u grudnom delu kičme može uzrokovati bol u predelu grudi koji se širi prema leđima.
Problemi sa plućima (manje verovatno): Neki problemi sa plućima, kao što su upala pluća ili pleura, mogu uzrokovati bol u grudima koji se pogoršava pri disanju ili kašljanju.
Problemi sa srcem: Iako je manje uobičajeno, neki problemi sa srcem, kao što je angina pektoris, mogu uzrokovati bol u grudima koji se širi prema leđima.
Refluks kiseline: Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) može uzrokovati bol u grudima zbog povratka želučane kiseline u jednjak.
Pankreatitis (malo verovatno): Upala gušterače može uzrokovati bol u gornjem delu stomaka koji se širi prema leđima.
Psihološki faktori: Stres i anksioznost mogu uzrokovati ili pogoršati bol u grudima i leđima kod nekih ljudi.
Budući da vaša bol traje već nekoliko godina, važno je da se obratite lekaru i obavite potrebne preglede kako biste dobili tačnu dijagnozu i adekvatan tretman. Ako ste već obavljali neke preglede i niste dobili odgovor na svoje simptome, možda biste trebali razmisliti o drugom mišljenju.
Važno je da ne ignorišete ove simptome, posebno ako primetite bilo kakve nove ili dođe do pogoršanja postojećih. Preporučujem da se posavetujete sa svojim lekarom opšte prakse ili specijalistom kako biste bili sigurni u dijagnozu i tretman.
Srdačno,
dr A. Ilić
Moje poštovanje ,nadam se da ćete mi odgovoriti na pitanje .
Od prošle godine mi se povremeno javlja bol izmedju lopatica,traje dva tri dana i prodje sam od sebe,primetila sam da se obično javlja ako promjenim nadmorsku visinu.Malo me stisne u grudima i malo teze dišem, ali napominjem samo od sebe prodje. Pre dva dana sam bila na selo gdje je visocija nadmorska visina,opet mi se pojavila bol .Nekada me zaboli kada udahnem vazduh malo dublje ,pa me kao probode izmedju lopatica,sada me drži bol duže, pokreti su mi ograničeni osjećaj kao da imam neku upalu mišića sve mi to djeluje napeto ,bol se javlja prilikom gutanja hrane.Da napomenem da nikada nije bilo tako.Inace imam 37god.i mama sam troje djece.Hvala puno na odgovoru.
Poštovana Ana,
S obzirom na opisane simptome, važno je da se konsultujete s lekarom što je pre moguće.
Evo nekoliko opštih razmatranja u vezi s vašim simptomima:
Mišićni bol: Bol između lopatica može biti uzrokovan mišićnom napetostima, pogotovo ako ste nedavno izloženi fizičkom naporu ili stresu. Ovaj tip boli obično je udružen s osećajem napetosti i bolom prilikom pokreta.
Problemi sa plućima: Bol u grudima koji se pogoršava dubokim disanjem može biti povezan s plućima. Moguće je da promene nadmorske visine mogu izazvati određene simptome kod osoba sa latentnim respiratornim problemima.
Refluksna bolest: Bol prilikom gutanja može biti povezana s refluksnom bolešću ili drugim gastrointestinalnim problemima.
Srčani problemi: Iako je manje verovatno u vašem uzrastu, važno je napomenuti da bol u grudima može biti povezan s kardiovaskularnim problemima. Uvek je važno da se takvi simptomi shvate ozbiljno.
Promene nadmorske visine: Promena nadmorske visine može uticati na disanje i cirkulaciju, posebno kod osoba koje već imaju određene zdravstvene probleme.
S obzirom na različite moguće uzroke vaših simptoma, važno je da se posavetujete s lekarom. On ili ona će biti u mogućnosti da pravilno proceni vaše simptome, uradi neophodne pretrage i pruži odgovarajući tretman.
U međuvremenu, pokušajte da pratite i beležite svoje simptome: kada se javljaju, koliko traju, koje aktivnosti ili situacije ih izazivaju ili pogoršavaju. Ove informacije mogu biti veoma korisne vašem lekaru prilikom postavljanja dijagnoze.
Opet naglašavam, molim vas da se konsultujete s lekarom kako biste dobili odgovarajuću medicinsku procenu.
Srdačno,
dr Ilić
Cim pocnem nesto da radim fizički pa makar bilo to i trcanje, i dok stojim duze vreme, pocne da me boli desna strana kod lopatice, to traje zadnjih par meseci, bio sam i na masazama nekim koje su mi pomogle na kratko ali je se kasnije vratilo cim sam se vratio treningu, nzm vise sta da radim, ne mogu da a treniram😭😭
Poštovani Uroše,
Izvinjavam se što prolazite kroz ovakve bolove i poteškoće. Razumem vašu frustraciju, naročito ako vam bol otežava vežbanje i fizičku aktivnost koju volite. Postoji nekoliko mogućih uzroka za bol u predelu lopatice, a neki od njih mogu biti povezani sa mišićima, zglobovima, ligamentima ili čak sa plućima i srcem. Važno je razumeti tačan uzrok bola kako biste mogli da pronađete odgovarajući tretman.
Evo nekoliko mogućih koraka koje biste mogli preduzeti:
Ponovno razmotrite svoju tehniku vežbanja: Ako vežbate ili trenirate bez pravilne tehnike, možete nenamerno izazvati povrede ili bol. Rad sa sertifikovanim trenerom ili fizioterapeutom može vam pomoći da osigurate da pravilno izvodite vežbe i da ne preterate.
Razmislite o promeni rutine vežbanja: Mogli biste da probate različite vrste vežbi koje manje opterećuju vašu lopaticu. Na primer, plivanje može biti odlična alternativa trčanju, jer pruža aerobni trening sa minimalnim opterećenjem zglobova i mišića.
Razmotrite terapiju toplotom ili hlađenjem: Toplotna terapija može pomoći u opuštanju zategnutih mišića, dok terapija hlađenjem može smanjiti oticanje i upale.
Istezanje i jačanje mišića: Vežbe za istezanje i jačanje mišića mogu pomoći u smanjenju bola i poboljšanju stabilnosti i pokretljivosti lopatica. Fizioterapeut može pružiti preporuke za vežbe koje će vam pomoći.
Pregled kod lekara: Ako bol ne prestane uprkos pokušajima da ga ublažite kod kuće ili ako se pogorša, svakako se posavetujte sa lekarom. Mogu vam biti potrebne dodatne dijagnostičke procedure, kao što su rendgen ili MRI, da bi se tačno utvrdilo šta izaziva bol.
Ovo su samo neki mogući koraci koji vam mogu pomoći u upravljanju bolom. Međutim, važno je da se posavetujete sa lekarom koji će vas i pregledati pre nego što donesete bilo kakve odluke o lečenju.
Nadam se da će vam se stanje popraviti i da ćete uskoro moći da se vratite svojim redovnim fizičkim aktivnostima bez bola. Sve najbolje!
Srdačno,
dr A.Ilić
Poštovanje
Osjećam stiskanje stezanje od lopatice do lopatice tu liniju najčešće ako se iznerviram jače . Imam spondilozu ali imam i anksioznost. Da li je moje stanje za posjetu doktoru.?
Poštovana,
Iako ne mogu da postavim dijagnozu preko interneta, mogu vam ponuditi neke informacije koje bi vam mogle pomoći.
S obzirom na to da imate dijagnozu spondiloze, stiskanje i stezanje koje osećate mogu biti povezani sa tim stanjem. Spondiloza često može uzrokovati simptome poput bolova, ukočenosti i nelagodnosti u oblasti vrata i leđa.
Sa druge strane, anksioznost takođe može manifestovati simptome fizičke napetosti, uključujući bolove u mišićima i nelagodnosti u različitim delovima tela. U situacijama povećanog stresa ili nervoze, moguće je da doživljavate pojačane simptome.
S obzirom na to da ste naveli da simptomi najčešće nastaju kada se iznervirate, bilo bi korisno razmotriti i uticaj anksioznosti na vaše simptome.
Evo nekoliko koraka koje biste mogli preduzeti:
Poseta lekaru: Ako simptomi postaju češći ili intenzivniji, ili ometaju vaš svakodnevni život, preporučio bih da se obratite lekaru radi dalje evaluacije i saveta.
Razmotrite fizioterapiju: U zavisnosti od saveta vašeg lekara, mogli biste razmotriti fizioterapiju kao način da se bavite simptomima povezanim sa spondilozom.
Tehnike za upravljanje stresom: S obzirom na to da anksioznost može pogoršati simptome, mogli biste razmotriti tehnike za upravljanje stresom, kao što su meditacija, duboko disanje ili vežbe za opuštanje kako biste pomogli u kontroli anksioznosti.
Redovna fizička aktivnost: Redovna fizička aktivnost može pomoći u smanjenju simptoma spondiloze i može pružiti olakšanje od fizičkih simptoma anksioznosti.
Dnevnik simptoma: Možda biste želeli da započnete vođenje dnevnika simptoma, beležeći kada doživite simptome i bilo kakve okolnosti ili okidače koji se pojavljuju u to vreme. Time bi imali koristi i vi i lekar: vi jer bi jasno povezali određena stanja sa simptomima, a lekar imao dublji uvid u prirodu vaših bolova i postavio lakše dijagnozu.
Nadam se da ćete da pronađete olakšanje i da se osećate bolje uskoro. Sve najbolje.
dr A. Ilić
Imam 31 godinu , vec više od godinu dana imam bol u predelu leve lopatice koji se siri na grudi i prelazi u žarenje.
Danju nemam nikakav bol, uglavnom je nocu, bol je jak imam osecaj da krece iz vrata i probudi me.
Poštovani Đorđe,
Žao mi je što prolaziš kroz ovu neprijatnu situaciju. Bol u predelu lopatice koji se širi na grudi i oseća se noću može imati nekoliko mogućih uzroka. Imajući u vidu da je ovaj problem prisutan već više od godinu dana, definitivno je preporučljivo da potražiš medicinsku pomoć kako bi se utvrdio tačan uzrok. U nastavku su navedeni neki mogući uzroci i preporuke, ali imaj na umu da su ovi saveti opšti i da nisu zamena za stručnu medicinsku procenu:
Mišićno-skeletni Problemi: Bol može biti povezan s problemima u mišićima, tetivama ili zglobovima u predelu vrata i lopatica. Ovo može uključivati napetost mišića, upalu, hernijaciju diska ili spondilozu.
Problemi sa Spavanjem ili Položajem za Spavanje: Ako bol osećaš uglavnom noću, moguće je da je povezan s tvojim položajem za spavanje ili madracem. Probaj da promeniš jastuke ili madrac, ili da eksperimentišeš s različitim položajima za spavanje.
Srčani Problemi: Iako je manje verovatno u tvojim godinama, bol koji se širi od lopatice do grudi može biti povezan sa srcem. Ovo je ozbiljan problem i trebalo bi ga isključiti posetom lekaru.
Gastroezofagealna Refluksna Bolest (GERB): GERB može uzrokovati žarenje u grudima, posebno noću, i ponekad može uzrokovati i bol u predelu lopatice.
Fizioterapija i Vežbe: Fizioterapeut može proceniti tvoje držanje i biomehaniku tela te predložiti vežbe i tretmane koji mogu pomoći.
Poseta Lekaru: Najbolji korak bio bi da posetiš svog lekara opšte prakse ili stručnjaka za kičmu ili srce koji će moći da te pregleda, uzme medicinsku anamnezu i eventualno naloži dodatna ispitivanja kao što su rendgenski snimak, EKG ili MRI.
Tvoj lekar će najbolje znati kako da dijagnostikuje i leči tvoj specifičan problem, pa bi bilo mudro da što pre zakažeš pregled.
Srdačno,
dr S. Rakić-Milošević
Imam bol u levoj lopatici na odredjene pokrete i uglavnom ako spavam da na boku da levoj strani. Bol osecam kada udahnem punim plucima ali ne uvek. Imam 16 godina i ja treniram kod kuce, kao sto su sklekovi i slicno.
Ćao Alek,
Bol u lopatici, posebno kod osobe koja redovno vežba kao što si ti, može biti povezan sa mišićnim naprezanjem ili povredom. Evo nekoliko mogućih uzroka i saveta za ublažavanje bola:
Mišićno Naprezanje: Ako vežbaš kod kuće bez nadzora trenera, moguće je da si prenapregao neke od mišića u ramenom pojasu. Pokušaj da prilagodiš intenzitet i tehniku vežbanja.
Položaj za Spavanje: Ako spavaš na toj strani, moguće je da je došlo do iritacije mišića ili živaca. Pokušaj da promeniš položaj za spavanje i vidi da li to pomaže.
Topla/Hladna Terapija: Kao i kod prethodnog odgovora, topli oblozi ili led mogu pomoći u smanjenju upale i ublažavanju bola.
Odmor: Ako si preterano naprezao mišić, odmor od fizičke aktivnosti nekoliko dana može pomoći u oporavku.
Pravilno Istezanje: Pre i posle treninga, uvek se isteži da bi omogućio mišićima pravilnu pripremu i oporavak.
Poseta Lekaru: Ako bol traje duže od nekoliko dana ili se pogorša, poseti lekara ili fizioterapeuta koji će moći da ti da precizniju dijagnozu i tretman.
Vežbe pod Nadzorom: Ako je moguće, pokušaj da radiš vežbe pod nadzorom kvalifikovanog trenera koji će moći da prilagodi tvoj program kako bi se izbegle povrede i bolovi.
Tvoja situacija je specifična, a saveti su opšti, stoga je najbolje da se, ako bol potraje, posavetuješ sa stručnjakom poput lekara ili fizioterapeuta koji će moći da oceni tvoje specifično stanje i preporuči odgovarajući tretman.
Srdačno,
dr A. Ilić
Hvala Vam puno na odgovoru!
Imam bol ispod desne lopatice, bol se desio odjednom kada sam ustao iz kreveta (inace, spavam na toj strani). Kada malo jace udahnem ili ako napravim neki nagli pokret onda jako zaboli. Sta mogu da preduzmem? Hvala unapred.
Poštovani,
Bol ispod lopatice može biti uzrokovan različitim faktorima, kao što su naprezanje mišića, problemi sa kičmom, plućne bolesti, ili stanja poput žučnih kamenaca. Međutim, najčešće je bol povezan sa prenaprezanjem mišića, naročito ako ste spavali u neudobnom položaju.
Evo nekoliko koraka koje možete preduzeti kako biste ublažili bol:
Odmor: Ako je bol rezultat prenaprezanja mišića, odmor može pomoći u oporavku.
Topla ili hladna terapija: Topli oblog ili led mogu pomoći u smanjenju bolova i otoka. Najbolje je da se konsultujete sa lekarom o tome šta bi bilo najbolje za vaš specifičan slučaj.
Istezanje: Lagano istezanje može pomoći u ublažavanju bolova uzrokovanih naprezanjem mišića.
Lekovi protiv bolova: Bezreceptni lekovi kao što su ibuprofen ili paracetamol mogu pomoći u ublažavanju bolova.
Ako bol ne nestane nakon nekoliko dana, ili se pogorša, trebali biste se obratiti lekaru. Takođe, ako primetite bilo kakve dodatne simptome, kao što su kratkoća daha, bol u grudima, ili visoka temperatura, trebali biste odmah potražiti medicinsku pomoć, jer to mogu biti znakovi ozbiljnijeg stanja.
Srdačan pozdrav,
dr A. Ilić
Isto Bole, kada udahnem punim plucima isto osetim pol u levoj lopatici. Ili kada pomerim vrat u stranu. Kao sto si rekao naka napravis neki pokret isto boli… Nzm sta je ovo
Ćao,
Razumem tvoju zabrinutost, i iz tvojeg opisa može se zaključiti da je bol koji osećaš prilikom udisanja i pokreta vrata možda povezan sa mišićima ili zglobovima u području lopatice ili vrata. Evo nekoliko mogućnosti i preporuka:
Mišićna Napetost ili Spazam: Preopterećenje ili nepravilno držanje može dovesti do mišićne napetosti ili spazma, što može uzrokovati bol prilikom određenih pokreta. Pomoći bi moglo opuštanje mišića masažom ili toplim oblozima.
Povreda ili Upala: Ako si nedavno imala intenzivan fizički napor ili neku specifičnu aktivnost koja je mogla uzrokovati povredu, moguće je da postoji neka upala ili istegnuće mišića ili ligamenata.
Problemi sa Kičmom: Ponekad, problemi sa kičmom, kao što su spondiloza ili degenerativne promene, mogu uzrokovati simptome slične onima koje opisuješ.
Poseta Lekaru: S obzirom da je tvoj problem specifičan i može imati različite uzroke, najbolji korak bio bi poseta lekaru ili fizioterapeutu koji će moći da te pregleda i utvrdi tačan uzrok boli. Oni će ti možda preporučiti i rentgenski snimak ili MRI da bi se bolje razumelo šta se dešava u tom području.
Vežbe za Opuštanje i Istezanje: U međuvremenu, možda bi ti pomogle blage vežbe istezanja i opuštanja mišića pod nadzorom stručnjaka.
Izbegavanje Naglih Pokreta: Pokušaj da izbegavaš pokrete koji uzrokuju bol dok ne utvrdiš šta je uzrok, kako ne bi pogoršala stanje.
Opet, naglašavam da je najbolje da potražiš profesionalnu medicinsku pomoć, jer samo stručnjak može pružiti tačnu dijagnozu i preporučiti odgovarajući tretman za tvoje specifično stanje.
Pozdrav,
dr A. Ilić
Hvala Vam na odgovoru, ja takodje treniram i moze da bude do toga. Napravicu pauzu 7 dana pa da vidim hoce li da se stanje poboljsa. Kada udahnem punim plucima ne boli me uvek, ponekan. Ali uvek me zaboli lopatica kada udahnem punim plucima kod lezim da boku, tj na levoj strani, jer me boli leva lopatica pa valjda ima nekakve veze.
Od jednom me zabolilo lijevo rame,ništa ne pomaže osim grijanja. Dok ležim ok,kad hodam bolovi. Već tri tjedna.
Bojim se da nije rak,metastaze.
Bila sam kod dr. Kaze da vježbam.
Meni je bolje kad ležim.
Da li da idem privatno na magnetsku rezonancu. Ne mogu tako živjeti u bolu.
Hvala!
Draga Branka,
Razumem vašu zabrinutost zbog bola u ramenu koji traje već neko vreme. Međutim, pre nego što počnete da brinete o ozbiljnijim uzrocima, važno je znati da postoji mnogo čestih i manje ozbiljnih uzroka bola u ramenu, kao što su povrede, upala mišića i tetiva, ili čak stres i napetost.
Vaš doktor vas je posavetovao da vežbate, što je uobičajeni savet za bolove u ramenu koji mogu biti povezani sa povredama mišića, tetiva ili zglobova. Vežbe mogu pomoći u jačanju mišića oko ramena i poboljšanju fleksibilnosti i pokretljivosti.
Evo nekoliko saveta za upravljanje bolom u ramenu:
Toplota: Nastavite sa primenom toplote na bolno područje, kao što ste već radili. Toplotni oblog može pomoći u opuštanju i zagrevanju mišića, čime se smanjuje bol.
Odmor i postepena aktivnost: Odmaranje i izbegavanje pokreta koji izazivaju bol je važno u početku. Međutim, postepeno ponovno uvođenje aktivnosti i vežbanje mogu pomoći u sprečavanju daljeg zatezanja mišića i tetiva.
Vežbe za istezanje i jačanje: Vežbe koje ciljaju na ramena mogu pomoći u poboljšanju snage i fleksibilnosti. Ako niste sigurni koje vežbe treba da radite, možda biste mogli da zatražite uput za fizikalnu terapiju.
Protivupalni lekovi: Lekovi kao što su ibuprofen mogu pomoći u smanjenju bola i upale.
Ako vaši simptomi traju ili se pogoršavaju uprkos ovim merama, ili ako imate druge simptome koji vas zabrinjavaju, obratite se svom lekaru. Magnetna rezonanca može biti korisna za detaljniju procenu struktura ramena i može pomoći u dijagnostikovanju problema.
Međutim, važno je da ne pretpostavljate najgore i da ne brinete o ozbiljnijim dijagnozama bez razloga. Bol u ramenu je čest i obično nije povezan sa ozbiljnim zdravstvenim problemima. Razgovarajte sa svojim lekarom i zajedno možete odlučiti o najboljem pristupu za upravljanje vašim simptomima.
Želim vam brz oporavak i nadam se da ćete uskoro biti bez bolova.
Srdačno,
Dr Sparavalo
Dobar dan, imam 16 godina i vec duze vreme idem sa trenerom u teratanu, pre mesec dana poceo sam sam da idem u teretanu i prilikom mrtvog dizanja u jednom trenutku opustio sam telo i osetio sam pucketanje kod leve lopatice, nakon toga usledili su bolovi na odredjene pokrete. Koji su vasi saveti?Imam 69 kila i visok sam 178cm.
Pozdrav,
Važno je da se oporaviš i potražiš mišljenje lekara pre nego što nastaviš sa vežbanjem. Bol u leđima, naročito praćen osećajem pucketanja, može biti znak povrede kao što je istegnuće mišića, izbočenje diska, ili fraktura stresom. Neke od ovih povreda mogu biti ozbiljne, tako da je vrlo važno da ne nastaviš sa vežbanjem dok ne posetiš lekara.
U međuvremenu, mogao bi da primenjuješ RICE metodu (Rest – Odmor, Ice – Led, Compression – Kompresija, Elevation – Elevacija) kako bi ublažio bol i smanjio oticanje.
Odmor – Nemoj da radiš vežbe koje izazivaju bol.
Led – Stavi led na bolno područje 15-20 minuta svaka 2-3 sata tokom prvih 24-72 sata.
Kompresija – Elastični zavoj može pomoći da se smanji otok.
Elevacija – Podizanje povređenog područja iznad nivoa srca može pomoći da se smanji oticanje.
Uvek je dobro pratiti pravilnu formu i tehniku kada vežbaš, naročito kod vežbi kao što je mrtvo dizanje koje može biti veoma zahtevno za leđa. Kada se oporaviš, razmotri da ponovo radiš sa trenerom kako bi osigurao da pravilno izvodiš vežbe.
Važno je napomenuti da ovi saveti ne zamenjuju medicinski savet i da bi trebao da potražiš mišljenje lekara što je pre moguće.
Imam bol neopisiv u predelu leve lopatice
Ponekad mi zastane dah, ponekad mi utrni ruka… Šta mogu da preduzme? Hvala
Poštovana,
Odgovor je baziran na ograničenim informacija koje ste naveli. Pored vašeg opisa simptoma, bitne su informacije o vašim godinama, visini, težini, profesionalnim aktivnostima (da li na poslu imate ponavljajuće pokrete), kada je bol počeo i da li ste već posetili lekara. Ove informacije su ključne za pružanje tačnijeg medicinskog saveta.
Inače, globalno, Vaši simptomi mogu biti povezani s različitim stanjima i važno je da se konsultujete sa lekarom. Bol u predelu leve lopatice, otežano disanje i utrnulost ruke mogu biti povezani sa problemima muskuloskeletnog sistema, kao što su povrede ili naprezanje mišića, ali mogu biti i simptomi ozbiljnijih stanja, poput srčanih oboljenja.
Kao prvi korak, preporučujem vam da se obratite svom lekaru opšte prakse. U zavisnosti od simptoma, može Vas uputiti na specijalistički pregled: neurologa, kardiologa ili ortopeda. Dakle, Vaši simptomi zahtevaju medicinsku pažnju.
Nadam se da će vam ove informacije biti od pomoći. Želim vam brz oporavak.
Srdačno,
dr A. Ilić